Как справиться с разводом?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как справиться с разводом?
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 21-03-2020 15:22:08 |
Здравствуйте. Развод это травма и часто психика может использовать регресс как механизм защиты. Именно поэтому вы можете ощущать себя ребёнком.
Если эмоции столь сильны, а время не помогает пережить развод, то нужно обратиться к психологу очно или онлайн. Развод это утрата любимого человека. И в какой то мере даже сложнее чем его смерть. Её сложнее принять. Человек кажется рядом, но не доступен. Об этом нужно разговаривать и выяснять почему вы так эмоционально зависите от бывшего мужа. 
|
| 21-03-2020 15:28:19Дополнение от автора |
| Алексей Андреевич, спасибо за Ваш ответ. |
| Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) 21-03-2020 15:31:39 |
Добрый день. При переживании утраты, будь то развод, смерть близкого человека, человек испытывает душевную боль. И переживает определенные этапы. Эти этапы невозможно ни ускорить, ни «перешагнуть». Если сложно справиться самой, советую для "нормального" переживания утраты обратиться к психологу. Профессионал поможет справиться и выйти из ситуации с адаптацией к новой реальности и обретению "новой себя".
|
| Марина Александровна Сивец (Конотоп) 21-03-2020 16:23:49 |
Здравствуйте. Насколько я поняла, с момента развода прошло ещё совсем мало времени. И то, что вы сейчас чувствуете - совершенно НОРМАЛЬНО. И эта реакция со временем будет меняться. У каждого человека это происходит в своем темпе. Что важно сейчас - важно оставаться в согласии со своими чувствами: слышать их, прислушиваться, давать им место в своей жизни. Важно также наблюдать за своими телесными ощущениями - чувствуете, что накатывают негативные мысли - сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов; ощутите поверхность, на которой сидите или стоите; заметьте, что сейчас находится у вас перед глазами (реально, а не образ или воспоминание). Хорошо помогает исполнение небольших, но необходимых для жизни ритуалов - умыться сутра, привести в порядок свою прическу, заправить постель и т. д. Когда мы что-то контролируем - мы даем себе опору во время, когда все кругом меняется, а в вашей жизни как раз так и происходит. Позаботьтесь о себе и если необходимо - обратитесь к психологу для получения профессиональной поддержки.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-03-2020 17:15:25 |
|
| 21-03-2020 17:21:55Дополнение от автора |
| Добрый день, Ольга! Развода официального не было ещё. Неделю назад сообщил муж о своём решении. Проживает на данный момент вместе. У нас ребёнок и квартира в аренде. На контакт не идёт. Обсуждать ничего не хочет. Сказал, что устал "так" жить. Имея ввиду, что я тяну его вниз, не даю развиваться, что я истеричка и ненормальная. Год назад мне диагностировали специалист тревожный невроз. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-03-2020 18:03:08 |
|
| 21-03-2020 18:25:22Дополнение от автора |
| Почти 5 лет. Ребёнок маленький, 3 года. Он ещё ничего не понимает. Муж приходит поздно. Ложится в другой комнате, я сплю с сыном. Дотрагиваться даже не разрешает. Видно его отвращение ко мне. Перед этим всем, у нас была ссора. Подкрепленная алкоголем. Муж не удивляет мне внимания, не заботится. Я психанула в очередной раз, потому что устала так жить. Это было на людях. Мы были на рыбалке. Я и до этого всегда высказывал свои недовольства. Что это не отношения, где я сама все делаю, что мне надо. Зарабатываю. Что он не проводит со мной время. Что он столько причинил боли и унижения. Пропадал неделями, пока я была с грудничком, гулял, изменял. Короче, мне уже стыдно высказывать свою проблему. Чувствую себя глупо... |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 21-03-2020 18:34:32 |
Вы говорите, что до этого Вы работали и зарабатывали. А как Ваш муж зарабатывал? Вы сейчас не работаете? В чем его основная претензия? Вы начали с того, что Вы не развиваетесь, не совсем понятно. Какого развития он хочет? У него к Вам много требований как у ребенка к маме. Хотите ли Вы сами быть в этих отношениях, где столько унижений и болт для Вас? Если Вам тяжело это переживать, то было бы лучше обратиться индивидуально
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 21-03-2020 23:03:44 |
цитата:
Что это не отношения, где я сама все делаю, что мне надо. Зарабатываю. Что он не проводит со мной время. Что он столько причинил боли и унижения. Пропадал неделями, пока я была с грудничком, гулял, изменял. Что же так Вас тревожит сейчас, когда ситуация становится более честной?
|
| 22-03-2020 00:30:10Дополнение от автора |
| Я не знаю, что сказать... Это убьёт мою самооценку к нулю. Наверное... Чувство собственности. Боюсь остаться одна. Боюсь быть ненужной. |
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 22-03-2020 01:11:47 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
18-06-2016
Как помочь мужу справиться с разводом?
