Разглашение подробностей личной жизни

За что и перед кем у вас чувство вины?
Как именно отразилось на вас то, что информация пошла в люди?

Добрый день, Ксения!
В чем Ваше основное беспокойство, что об этом кто-то мог узнать?

В чем именно вы себя накрутили? что стало причиной для самоосуждения?
Не зная того, о чем вы беспокоитесь, психологи могут только гадать на тему того, насколько этот эпизод действительно серьезен.

Как Вы поняли, что это разлетелось? Это вполне нормально, что у Вас могли быть интимные отношения и Вы не должны думать о том, что скажут другие. Если Вы чувствуете, что этой подруге Вы не можете доверять больше, то тогда не делитесь с ней интимной информацией. У Вас есть мама, которая Вас может поддержать

Ксения, в вашем обращении очень много сожаления, желания изменить прошлое, избежать каких-то шагов, которые Вы сейчас воспринимаете как «ошибки».
Вам кажется, что если бы этого не было (с парнем, с подругой), то Вы остались бы «незапятнанной», что ли…
Предлагаю про эти «пятна» и поговорить.
Что это?
«Ошибки» говорите Вы.
Опыт - скажут те, кто уже не боится совершать «ошибки».
Часто так бывает, что только начав совершать самостоятельные поступки, человек стремится «не оступиться», как в чистовике не начеркать лишнего.
Возможно ли это?
Нет. Абсолютно невозможно. Просто у каждого свои «зачеркивания» в своем «чистовике», ведь «черновиков» в этой жизни не предусмотрено))
Что с этим делать?
Принять. Принять то, что таких, или других «ошибок» в жизни еще будет много, и они совершенно не страшны, потому, что учат нас, становятся нашим опытом, помогают нам в будущем.
Понять, что не имеет никакого значения, то, что думают или говорят другие, а важно только то, что чувствуете именно Вы.
Доверять ли? Это каждый решает сам, и тут важно помнить, что человек, которому доверили, может рассказать другим, потому, что он просто человек со своими слабостями.
Важно научиться опираться на Себя, в своих выборах и оценках происходящего.
Например, о том, что Вы описали, можно думать как «я сделала свой выбор тогда, потому, что мне уже было 17 лет, и я хотела интимных отношений с тем парнем. Я имела на это право, это было мое желание, и кому какое дело до этого. Это моя жизнь, мой опыт, в конце концов, мне было интересно и весело.»

Вы впервые столкнулись с тем, что есть сплетни, что подруги могут предавать?
Да, бывают иногда ошибки - не тем людям доверились, не то сделали. Так случается. И нужно сделать выводы на будущее и быть к себе мягче, уметь себя прощать. Вы слишком строги к себе. Как будто за то, что ваша подруга сплетница и предательница, отвечаете вы.