Question

15-04-2020

Доброго времени суток. Моя проблема заключается в том, что я морально не справляюсь со своими эмоциями. Всегда я зацикливаюсь на своих проблемах. В отношениях я накручиваю себя. В данный период я ежедневно плачу и нахожусь на грани сильной истерики. 9 лет назад именно на эмоциональном фоне я заболела сахарным диабетом 1 типа. Не скажу, что я всегда нахожусь в таком состоянии, но остро я реагирую на все, начиная от всевозможных мелочей. Конкретно сейчас у меня началось такое состояние из-за того, что я не чувствую любви и понимания от своего молодого человека, с которым мы живем вместе год. Я пыталась поговорить с ним об этом, но безуспешно. Я просила у него выделять мне в день хоть 15 минут личного общения , без телевизора либо компьютера, телефона. У нас не выходит проводить время вместе. Мы можем посмотреть фильм, сходить куда-то с друзьями. На этом все. Он считает , что все мои проблемы накручены мной же и проблемами не являются. Ему проще дать совет и если я им не воспользуюсь, то он психует. А я же нуждаюсь в другом. Я с ним согласна от части. Но если рядом будет человек, который будет мне поддержкой и опорой, то мне бы легче было справиться с моими , возможно где-то выдуманными, проблемами. Плюс сейчас так вышло, что я 24 на 7 нахожусь дома (молодой человек продолжает работать) и потому на подумать времени гораздо больше. Я стараюсь себя чем-то занять, но несмотря на это мне трудно справиться с таким состоянием. Заранее большое спасибо за ответ.

Вопрос от: Светлана; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

08-02-2020 Не могу справиться с эмоциями.

13-01-2020 Муж изменил. Я узнала. Решили не разводиться. Не могу помочь себе, справиться с негативными эмоциями

09-10-2017 Как справиться с эмоциями?

07-06-2012 Как справиться с эмоциями?

16-02-2012 я не могу справиться с эмоциями

07-10-2011 Разрыв отношений с другом: как справиться с негативными эмоциями?

06-04-2011 Как справиться с негативными эмоциями

22-12-2008 Немогу справиться с эмоциями

Сергей Юрьевич Ляшенко (Харьков) · Answer 1 · 2020-04-15 15:46:18

цитата:

Моя проблема заключается в том, что я морально не справляюсь со своими эмоциями.

Добрый день !
Измените свою реакцию на события происходящие в Вашей жизни и тогда изменятся эмоции,все зависит именно от Вашей реакции .

Елена Николаевна Гержений (Свалява) · Answer 2 · 2020-04-15 17:39:59

Могу помочь научиться справляться с эмоциями. Сейчас провожу консультации он-лайн. Если есть желание-обращайтесь!

Оксана Анатольевна Сорокина (Киев) · Answer 3 · 2020-04-15 17:47:44

Добрый день, Светлана!
Я бы разделила ваш вопрос на 2 части: ваши эмоции и ваши отношения с МЧ.
Начну, пожалуй, с отношений...
Отношения - это про то, когда "вместе лучше, чем по одному". Что МЧ привносит в вашу жизнь? Как вы это чувствуете? Как это проявляется? Это,безусловно, не единственные вопросы, которые необходимо прояснить для того, чтобы дать вам четкое понимание ценности текущих отношений.
Теперь о ваших эмоциях...
Возникновение эмоций контролировать нельзя, но можно регулировать их проявление. (от нас не зависит обрадуюсь я или разозлюсь, но то, что я делаю находясь в этом состоянии целиком и полностью зависит от меня). И еще один существенный момент: ваши эмоции возникают там, где ваши ожидания не соответствуют реальности. Необходимо работать с вашей "линзой", через которую вы смотрите на этот мир, с вашими жизненными установками и правилами.

На мой взгляд, вы сможете справится с дискомфортом вашей жизни, но с помощью специалиста это будет быстрее. Желаю Вам найти своего психолога. Хорошего дня)

Галина Несмашна (Тернопіль) · Answer 4 · 2020-04-15 19:04:04

цитата:

если рядом будет человек, который будет мне поддержкой и опорой, то мне бы легче было справиться с моими , возможно где-то выдуманными, проблемами.

то есть, хочется к маме и на ручки)) но молодой человек не хочет становиться для вас мамой..
что ж...вьі можете учиться искать внутренние опорьі , чтобьі самостоятельно справляться с жизненньіми задачами ( так лучше звучит, чем проблема, не правда ли?)
конечно, лучше это делать вместе с психологом...

Дмитрий Александрович Ковалёв (Киев) · Answer 5 · 2020-04-15 23:23:34

Парень прав насчет того что вы сами накручиваете себе проблемы. Для вас он этим Америку не открыл.
Но вот очень странно, что вы уже 9 лет страдаете таким накручиванием, и до сих пор не поработали с этим серьезно со специалистом.
Думаю, что даже если бы ваш партнер поддерживал вас, этого было бы не достаточно - слишком укоренившиеся привычки зацикливаться и реакции на эмоциональные проблемы.
Ваш случай действительно требует индивидуальной работы, а не советов и поддержки на сайте.

Как справиться с эмоциями и научиться реагировать на жизненные трудности спокойнее?