Тревога. Страх критики

Question

Здравствуйте) подскажите пожалуйста, что делать если я очень остро реагирую на критику. Возможно я привыкла, что ко мне всегда хорошо относились, а теперь если что-то не так могу обидется на любой пустяк. Ещё любую несправедливость или жестокость к кому либо пропускаю через себя и могу ходить в тревоге несколько дней. Как перестать быть такой мнительной и не брать все близко к сердцу?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Было ли так, что Вас кто-то мог критиковать в детстве?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. Приведите, пожалуйста, пример из жизни, c описанием конкретного случая.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Bella, доброго времени суток!
Болезненная реакция на критику, как  правило у людей с нарушенным пониманием самоценности, а соответственно с заниженной самооценкой. Тогда мнение и оценка других людей, даже совершенно посторонних принимается, как значимая и важная и, естественно ранит, обижает.
Я бы рекомендовала Вам поработать совместно со специалистом над самоценностью - узнать свои ценности и слабости, свои мотивы, цели и смыслы, выстроить свои границы. Научиться слышать, понимать себя - свои эмоции, мысли, ощущения и своё тело. Выстроить стратегию своих реакций. Работа не быстрая, но Вы сможете жить свободно и с удовольствием.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Мария Валерьевна Продаевич · Answer

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, что Вы имеете имеете ввиду, когда говорите о том, что все пропускаете через себя?

И как у вас обстоят дела с выстраиванием личных границ?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! Кто Вас критиковал в детстве?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Пример из жизни: если обидели моих друзей или знакомых, переживаю за них больше чем они сами. При этом понимаю что если бы так обращались со мной я бы очень тяжело это переживала. [/quote]
Вы говорите скорее о большой тревоге, что что-то может произойти. Вы буквально чувствуете чужую боль как свою. С этим нужно обращаться индивидуально, чтобы глубже понять причины, почему так происходит

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Тревога. Страх критики

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы