Ирина Константиновна 4 години тому: 
Тревога. Страх критики
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 05-06-2020 21:43:32 |
|
| Анна Автондилова (Киев) 05-06-2020 22:29:14 |
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 05-06-2020 22:57:48 |
Bella, доброго времени суток!
Болезненная реакция на критику, как правило у людей с нарушенным пониманием самоценности, а соответственно с заниженной самооценкой. Тогда мнение и оценка других людей, даже совершенно посторонних принимается, как значимая и важная и, естественно ранит, обижает. Я бы рекомендовала Вам поработать совместно со специалистом над самоценностью - узнать свои ценности и слабости, свои мотивы, цели и смыслы, выстроить свои границы. Научиться слышать, понимать себя - свои эмоции, мысли, ощущения и своё тело. Выстроить стратегию своих реакций. Работа не быстрая, но Вы сможете жить свободно и с удовольствием. Мудрости Вам и позаботьтесь о себе! 
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Мария Валерьевна Продаевич (Одесса) 05-06-2020 23:04:20 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-06-2020 05:58:50 |
|
| 06-06-2020 12:39:51Дополнение от автора |
|
Здравствуйте! Спасибо большое за ответы. Пример из жизни: если обидели моих друзей или знакомых, переживаю за них больше чем они сами. При этом понимаю что если бы так обращались со мной я бы очень тяжело это переживала. Ещё постоянно нервничаю из-за любых негативных событий. Даже взять этот вирус- понимаю, что ничего не могу изменить,но постоянно нахожусь в тревоге. По поводу критики, в том то и дело что меня редко критиковали и я редко вступала в конфликты. А теперь с возрастом, со сменой обстановки вижу, что не все вокруг милые и добрые и болезненно реагирую на любой негатив. Мне не хватает какой-то внутренней защиты что-ли или силы, не знаю как сказать... Но это реально очень мешает жить, мешает быть собой, выражать себя и тд... |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 06-06-2020 19:59:59 |
цитата:
Пример из жизни: если обидели моих друзей или знакомых, переживаю за них больше чем они сами. При этом понимаю что если бы так обращались со мной я бы очень тяжело это переживала.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
