Как выйти из депрессии?

Здравствуйте!
Депрессия -это очень серьезно. И самостоятельно выйти из нее сложно.
Тем более, что у Вас нет поддержки от близких и Вы не можете

доверять людям, все они смотрят на меня свысока.

Начните с похода к семейному врачу. Надо исключить соматические причины депрессии (шитовидка, надпочечники). И может быть стоит подумать об поддерживающих антидепрессантах , если проблема у Вас 4 года. Лимбическая система может уже не воспринимать позитив, даже когда он есть, поскольку "привыкла" к негативу.
И конечно рекомендую обратиться к психотерапевту, чтобы преодолеть сложный период вместе с другим человеком, специалистом по взаимоотношениям. Если депрессия у Вас из-за проблем в отношениях, изменит ситуацию только их доскональный пересмотр.
Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 14-06-2020 19:56:58

Добрый вечер!
Вам нужна консультация врача психиатра, чтобы он помог Вам сейчас с этим справиться и снять симптом, а после этого Вам нужна терапия, чтобы разобраться с причиной, потому что препараты ее не убирают

Здравствуйте
Очень печально, что у вас такая проблемная ситуация.
Почему вы хотите справляться именно самостоятельно? Если бы это было так просто взять и самостоятельно справиться с депрессией и психологическими проблемами, то специалистов бы не существовало.

Вам нужно в первую очередь к врачу психиатру, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие клинической депрессии. Если депрессия есть, нужно комплексно решать проблему: с одной стороны - медикаменты, с второй - психотерапия.

Не существует бессмысленных жизней. Просто есть люди которые его ещё не нашли, не обрели, не могут увидеть. Работая с психологом вы его обязательно найдёте. Сейчас, на данном этапе, у вас смысл жизни - позаботиться о себе, помочь себе выбраться с этой ситуации. Когда справитесь, новый смысл точно образуется.

Согласна с коллегой, чтобы в жизни появился смысл - его надо в жизнь привнести. Если сейчас у Вас такое состояние, что ничего не хочется (один из симптомов депрессии) , помните, что это состояние временное. И возможно вызвано сбоем в серотониновых рецепторах, что корректируется медикаментозно.
Желаю Вам разобраться в себе (со специалистом или без), понять что Вам подходит, что нравится, что интересно. Что приносит радость. И увлечься интересными делами, планами, обучением и развлечениями!

Ответ отредактирован автором 14-06-2020 20:50:54

Нужна консультация психиатра и медикаментозная помощь скорее всего. А также работа с психотерапевтом - искать смыслы, радости, опоры. Самостоятельно, без поддержки из такого состояния не выбраться