Question

16-06-2020

Я заплуталась в своїх емоціях. Стресую за любі дрібниці та неприємності. Потік думок не дає мені врівноважено та безнервово жити. Я незнаю чим займатись по життю, мені нічого нехочеться. Мені здається що в мене безсилля. У мене є чоловік, він любить жартувати, але всі його жарти я сприймаю як серйозність і злюсь на нього. Особливо що стосується моєї зовнішності, і знову емоційне напруження. Змінила вже 7 робіт і все мені не подобається, я незнаю чим хочу займатись і де працювати. Змінювала й освіту, недопомогло, шкодую лише за втрачений час під час навчання. Іноді здається що я інтроверт, але іноді навпаки. Страх засмутити батьків та чимось їх розчарувати. Постійне відчуття того що я в чомусь винна

Вопрос от: toz14; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2020-06-16 11:41:23

Добрый день!

Сочувствую Вашему состоянию, тяжело испытывать так много неопределённости и тревоги((

Описание Вашего состояние, действительно, выглядит как депрессивные симптомы с элементами эмоциональной запутанности. Имеет смысл обратиться за профессиональной помощью к специалисту. Уже сейчас можно пройти тест депрессии Бека. Если пройдёте, напишите, какие результаты.

Ваше состояние поправимо в индивидуальном формате терапии - это непросто и не слишком быстро, зато Вы наконец-то сможете определиться чего и в каком виде, на самом деле, хотите. Сможете прожить накопившуюся печаль, тревогу, вину и осовободить место, чтобы снова испытывать радость, лёгкость и удовольствие от жизни. Вам стоит отнестись к своему состоянию с полной серьёзностью и ответственностью.

Если есть желание и возможность, обращайтесь, буду рада помочь! :)

Ответ отредактирован автором 16-06-2020 11:48:49

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2020-06-16 11:41:45

Доброго дня, toz14.
Співчуваю Вам, помітно, як Вам зараз тяжко. Скажіть, будь ласка, як давно у Вас такий стан і чи сталися, за цей період, у Вашому житті, якісь кардинальні зміни чи стресові події?
Насправді, те, що Ви описали може мати безліч факторів і, найкраще, якби Ви звернулися на індивідуальне консультування до психолога:
- проблеми в емоційній сфері (більш за все - депресія, яка може мати, як психологічну, так і біологічну природу);
- нерозуміння свого "автентичного Я", інтересів і бажань;
- проблеми у стосунках з чоловіком;
- проблеми у професійній сфері;
- низька самооцінка, комплекси щодо зовнішності + емоційна залежність від батьків.

Загалом, це запит навіть на індивідуальну терапію у психолога-психотерапевта + необхідно пройти базовий медогляд в невропатолога, ендокринолога, психіатра, психотерапевта і т. д.

Ответ отредактирован автором 16-06-2020 11:43:44

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2020-06-16 11:54:13

Добрый день!

цитата:

Особливо що стосується моєї зовнішності, і знову емоційне напруження. Змінила вже 7 робіт і все мені не подобається, я незнаю чим хочу займатись і де працювати. Змінювала й освіту, недопомогло, шкодую лише за втрачений час під час навчання.

У Вас запрос на терапию. Вы говорите, что испытываете сильное напряжение и с этим нужно разбираться. Вы буквально бежите в поиске своего места, где Вам будет спокойно.

цитата:

Потік думок не дає мені врівноважено та безнервово жити.

С Ващими мыслями нужно разбираться индивидуально, потому что они действительно могут Вас беспокоить. Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Как часто Вас могли оставлять одну в детстве?

Елена Берегеч (Киев) · Answer 4 · 2020-06-16 17:57:47

Добрий день. Співчуваю, що йдете по життю зараз в виною (це тяжко, та давить). Зазвичай, знайти енергію поряд з виною чи соромом майже не можливо. Було б супер, якщо була б змога у вас пропрацювати з цією темою, про дитинство та батьків (звідки і для чого виникає вина).
Хочеться вас підтримати, життя в нас одне та перед народженням нам не видали посібники, як справлятися з усім. Але і помилятися, не знаходити зразу своє - це цінний досвід. Кожен з нас не може завжди вірно вибирати, чи робити вірні вчинки. Проте ми живемо и вчимося.
Можливо чоловік може стати для вас опорою, щоб експерементувати та шукати себе. Багатьом своїм клієнтам я рекомендую при безсиллі та сплутаних емоціях почати займатися спортом (бігати, записати на танці, чи на якій марафони). Можливо чоловік вас підтримає, щоб робили це разом. Мінимум 30 хвилин в день та енергії стане набагато більше. А ще це можливість робити щось спільне з чоловіком і більше відчувати підтримку та один одного( якщо не з чоловіком, то може з кимось близьким). Тримайтесь, успіхів вам!

Як прийняти себе та не депресувати