Как избавиться от эмоциональной зависимости к человеку?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Разрыв отношений, развод »
Как избавиться от эмоциональной зависимости к человеку?
Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 05-07-2020 06:16:27 |
Доброе утро! Сочувствую Вам. Почему Вы расстались? Максимально избегайте всего того, что связано с ним. Представьте себе пустую банку из-под мармелада, которая висит на ниточке верх дном. Там застряла муха, которая упорно летает по кругу, пытается выбраться из банки через верх, что невозможно. Единственный способ – опуститься вниз, и вылететь через нижнее пространство. Но муха привыкла лететь вверх, продолжает суетиться, бьется о глухое стекло. Нежелание углубиться в себя, чтобы столкнуться с чем-то важным и неприятным, болезненным, порой не дает возможности смириться, упасть, чтобы вернуться к себе. Люди становятся сильнее, когда переживают несчастья, потери, разрывы. Они знают, что боль можно пережить, что делает жизнь менее опасной. И до конца жизни не несут тяжесть обиды, боли. Если отношения с близким человеком были сложными, грусть и боль при расставании могут быть нестерпимыми. Кто имел теплые отношения, намного легче отпустить свои чувства, пережить расставание, так как они могут полагаться на добрые воспоминания. Если отношения были непростыми, в них не было душевного равновесия, их сложнее отпустить. В таком случае важно попрощаться не только с человеком, но и с тем, что не получили и не получите. Так же как и незавершенное дело, незавершенные отношения сложно отпустить. Напишите прощальное письмо от всего сердца, эти вопросы пусть вдохновляют Вас. Какие приятны вещи Вы потеряли? За что хотели бы поблагодарить? Что неприятного было в отношениях, что хотели бы забыть? Что ждете от своего настоящего партнера сейчас? Чем могли бы обогатить реальные отношения? Что хотели бы сделать сегодня со своим партнером? Чего не хватает в отношениях? Чего желаете партнеру? Совершите с письмом ритуальное действие – сожгите, порвите и т.д. и отпустите прошлое, чтобы жить настоящим. Всего доброго, берегите себя!
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 05-07-2020 07:57:08 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 05-07-2020 12:27:20 |
цитата:
Я не могу выкинуть его из головы, он в мыслях моих постоянно. Человек, навсегда убивший мой покой, разбивший моё сердце в дребезги, но оно всё ещё продолжает искренне любить его и ждать. Полагаю, в голове у Вас масса иллюзий о любви и отношениях.
|
| 06-07-2020 03:01:39Дополнение от автора |
| К сожалению, я не могу избегать всего того, что связано с этим человеком. Поскольку у нас было слишком много взаимных интересов, а главное - музыка, которая вдохновляла нас обоих. Я не могу перестать слушать свои любимые песни, но теперь они напоминают мне о нём, что причиняет очень много боли, вгоняет в тоску. Также, я всё время подкармливаю своё чувство меланхолии сладкими иллюзиями, представляю его и то, как мы хорошо могли бы проводить время в дальнейшем, если бы не произошёл разрыв. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-07-2020 06:36:59 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 06-07-2020 12:47:08 |
цитата:
Также, я всё время подкармливаю своё чувство меланхолии сладкими иллюзиями, представляю его и то, как мы хорошо могли бы проводить время в дальнейшем, если бы не произошёл разрыв. У Вас же в слугах еще, пожалуй, и страх - ничего, мол, хорошего меня уже не ждет. Корни его все там же - в недосточном самоуважении и самооценке.
|
| 06-07-2020 17:40:45Дополнение от автора |
| Вы правы, самооценка у меня довольно низкая. Хоть многие люди и утверждают, что я достаточно симпатичная, с приятным характером, и что найти нового жизненного спутника, смогу с легкостью. Проблема лишь в том, что сама я считаю совсем иначе. В голове всё время крутится мысль о том, что никого подобного я больше не встречу, и что этот человек был идеален для меня. Даже при общении с другими мужчинами, я начинаю их сравнивать. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 06-07-2020 17:44:04 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 07-07-2020 09:05:30 |
цитата:
Вы правы, самооценка у меня довольно низкая. Хоть многие люди и утверждают, что я достаточно симпатичная, с приятным характером, и что найти нового жизненного спутника, смогу с легкостью. Проблема лишь в том, что сама я считаю совсем иначе. В голове всё время крутится мысль о том, что никого подобного я больше не встречу, и что этот человек был идеален для меня. Даже при общении с другими мужчинами, я начинаю их сравнивать.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Жизнь после разрыва отношений
Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.
Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?
Проживание разрыва с любимым человеком ВСЕГДА проходит по одному и тому же сценарию. Стадии расставания и как их пережить. Завершение отношений – один из видов потерь.
Развод: между травмой и надеждой
Расставание – это не только судьба детей, родители которых разводятся. Расставание определяет ход развития каждого человека...
Вас бросил муж? И слава богу!
Ответьте на вопрос: «Для чего мне нужен муж?». Выпишите все ответы в столбик так, чтобы справа осталось место. Как только ответы на этот вопрос закончатся...
Когда нужно отпустить любовь
Что делать, если любимый/ая ушел/ла? Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни? С чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание?
