Здравствуйте. Вот уже больше года страдаю душевным разладом из-за шумных соседей. Если вкратце, то все началось из-за соседей сверху, что почти каждую ночь не давали мне спать в течении 3-х месяцев. Но потом они выселились и заселились другие жильцы, потише. Хотя и к ним пришлось несколько раз походить. Сейчас по ночам тихо (за редким исключением), но у меня на почве стресса из-за разборок с соседями образовалась нервозность и паранойа. Я уже и днем нервничаю из-за шумов сверху и постоянно прислушиваюсь. Это приносит мне душевную боль и дискомфорт. Заранее благодарю.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Здравствуйте. Я преподаю английский. Замужем, живем с мужем в новостройке. До этого проблем с шумом от соседей не было никогда. Жили и в обычной хрущевке, и в кирпичном доме.
Хочу получить помощь в решении своей проблемы.
Добрый вечер!
Возможно, что Ваши соседи и шумели, но Вы говорите, что продолжаете быть в напряжении. Могу предположить, что это говорит о Вашей тревоге, но с этим нужно разбираться индивидуально. Что происходит у Вас в отношениях с мужем? Как давно Вы начали себя так чувствовать?
Что вы имеете ввиду, говоря о своей паранойе? Вы занимаетесь спортом? Гуляете на улице?
Давно замужем? Есть дети?
Готовы поработать с психологом?
Дополнение от автора вопроса·
Добрый вечер. На данный момент отношения с мужем хорошие. Однако, когда были проблемы с соседями, я ощущала себя очень одиноко, потому что он спал нормально, а я нет. В связи с чем, я ощущала себя покинутой и испытывала сильный стресс. И сейчас такое ощущение, что я переживаю постравматическое расстройство, словно зациклилась, увязла в переживаниях прошлого.
Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли
Дополнение от автора вопроса·
Под паранойей я имею в виду, что уже прислушиваюсь к соседям, постоянно в напряжении, даже когда тихо, будто жду подвоха. Боюсь, что опять не смогу спать. Не ощущаю себя безопасно в собственной квартире. Такое ощущение, что соседи вторгаются в мою жизнь. Причем, на звуки с улицы не реагирую, только на звуки от соседей.
Два раза в неделю занимаюсь в с тренером, много гуляю, хожу на море, плавать, загорать.
Замужем три года, а вместе уже лет 10. Детей нет.
Я хочу, чтобы это состояние прошло, поэтому готова работать с психологом.
Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, потому что у Вас много своей тревоги, которая не даёт Вам спокойно спать. Нужно понимать её причины. Вы говорите, что у Вас с мужем нет детей. Есть ли переживания по этому поводу?
Лучший ответ
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?
Однозначно нужны индивидуальные консультации очно или онлайн.
Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу.
Дополнение от автора вопроса·
"Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли"
Ну, муж не воспринимал мои переживания из-за соседей всерьез, а мне тогда домой возвращаться не хотелось(
Возможно, Вы и правы, что тут что-то глубже, я тоже об этом думала.
Если соседи не шумят, то я сплю спокойно, так-то у меня нет бессоницы и кошмары не мучают. Но если шумят, то это просто ужасно, как ножом по сердцу( Вот такие нервы...
Отсутствие детей не волнует, планируем завести их в будущем.
Дополнение от автора вопроса·
"Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?"
Ну, бывает иногда, но не сильно и не долго. Я не люблю ссориться.
Дополнение от автора вопроса·
"Добрый вечер! Вы беспокойный, тревожный человек?"
Добрый вечер! Да, есть такое. Еще и могу застревать каком-то состоянии, особенно негативном.
Дополнение от автора вопроса·
"Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу"
Возможно, вы правы.
Лучший ответ
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?
Дополнение от автора вопроса·
"Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?"
Думаю, хороший. А почему вы спрашиваете?
Лучший ответ
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Когда человек считает себя хорошим и старается быть таковым, он запрещает себе злиться. Потом эта агрессия возвращается к нему страхом-тревогой.
Плюс к этому может прибавляться желание контролировать всё. Я говорю о возможных источниках проблем.
Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?
Дополнение от автора вопроса·
"Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?"
Что Вы имеете в виду? Нервозность? Я считаю себя довольно нервным, легко возбудимым человеком по жизни. Легко завожусь, долго отхожу. Конфликт с шумными соседями спровоцировал мое плохое состояние. И там реально сильный шум был, такое впечатление, будто шкафы падали и шкребли когтем по стеклу. Эти соседи и те соседи - небо и земля. Но мое эмоциональное состояние такое, будто я все еще *там*, в прошлом(
"Как Вы думаете, кроме соседей, что было в Вашем прошлом, что может беспокоить сейчас?"
Я ощущала тогда одиночество, страх, безвыходность, что ничего не помогает, что мне придется опять тот стресс переживать снова и снова.
Так мне сложно сказать, у меня сейчас подавленное состояние, трудно вычленить нужное(
Возможно, были проблемы, недопонимание с мужем, я тоже ощущала из-за этого одиночество, а тот стресс просто усугубил это. Может, это что-то другое, о чем я не помню.
Дополнение от автора вопроса·
"Рекомендую когнитивно- поведенческую психотерапию!"
Спасибо за совет
Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему
Дополнение от автора вопроса·
"Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему"
В принципе, ощущала себя в пределах нормы. Правда, замечала за собой повышенную раздражительность, болезненную обостренность восприятия, трудности с расслаблением. Может, меня что-то изначально беспокоило. Но что именно, не совсем понимаю.
Вероятно, Вы правы, что моя проблема лежит глубже, иначе почему я себя сейчас так чувствую?
Дополнение от автора вопроса·
Я пробовала контролировать свое состояние, игнорировать шумы и свое настроение, гнала из головы дурные мысли, пила курсы валерьянки, но этого всего надолго не хватало, приносило облегчение, но ненадолго. Возникало ощущение будто что-то плохое должно случиться, как-то сама себя накручивала, постоянно в напряжении. Или мысли снова возращались, а у меня не хватает сил постоянно круглосуточно их отгонять.
Дополнение от автора вопроса·
Как-то эмоционально завязано все, не получается трезво и логично взглянуть на ситуацию.
У Вас запрос на терапию Для того, чтобы Вам помочь, нужно знать историю Вашей жизни и понимать, как работает Ваша психика. Вы говорите о том, что пытаетесь что-то себе объяснить на рациональном уровне, но это не дает своих результатов или их хватает на короткое время. Что Вас беспокоит, может увидеть специалист при личном общении с Вами
