Question

05-07-2020

Здравствуйте. Вот уже больше года страдаю душевным разладом из-за шумных соседей. Если вкратце, то все началось из-за соседей сверху, что почти каждую ночь не давали мне спать в течении 3-х месяцев. Но потом они выселились и заселились другие жильцы, потише. Хотя и к ним пришлось несколько раз походить. Сейчас по ночам тихо (за редким исключением), но у меня на почве стресса из-за разборок с соседями образовалась нервозность и паранойа. Я уже и днем нервничаю из-за шумов сверху и постоянно прислушиваюсь. Это приносит мне душевную боль и дискомфорт. Заранее благодарю.

Вопрос от: Ольга; Возраст: 33

понравился вопрос?

05-07-2020 19:36:46Дополнение от автора

Здравствуйте. Я преподаю английский. Замужем, живем с мужем в новостройке. До этого проблем с шумом от соседей не было никогда. Жили и в обычной хрущевке, и в кирпичном доме.
Хочу получить помощь в решении своей проблемы.

05-07-2020 19:50:33Дополнение от автора

Добрый вечер. На данный момент отношения с мужем хорошие. Однако, когда были проблемы с соседями, я ощущала себя очень одиноко, потому что он спал нормально, а я нет. В связи с чем, я ощущала себя покинутой и испытывала сильный стресс. И сейчас такое ощущение, что я переживаю постравматическое расстройство, словно зациклилась, увязла в переживаниях прошлого.

05-07-2020 20:04:59Дополнение от автора

Под паранойей я имею в виду, что уже прислушиваюсь к соседям, постоянно в напряжении, даже когда тихо, будто жду подвоха. Боюсь, что опять не смогу спать. Не ощущаю себя безопасно в собственной квартире. Такое ощущение, что соседи вторгаются в мою жизнь. Причем, на звуки с улицы не реагирую, только на звуки от соседей.

Два раза в неделю занимаюсь в с тренером, много гуляю, хожу на море, плавать, загорать.

Замужем три года, а вместе уже лет 10. Детей нет.

Я хочу, чтобы это состояние прошло, поэтому готова работать с психологом.

05-07-2020 21:50:20Дополнение от автора

"Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли"

Ну, муж не воспринимал мои переживания из-за соседей всерьез, а мне тогда домой возвращаться не хотелось(
Возможно, Вы и правы, что тут что-то глубже, я тоже об этом думала.

Если соседи не шумят, то я сплю спокойно, так-то у меня нет бессоницы и кошмары не мучают. Но если шумят, то это просто ужасно, как ножом по сердцу( Вот такие нервы...

Отсутствие детей не волнует, планируем завести их в будущем.

05-07-2020 21:52:25Дополнение от автора

"Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?"

Ну, бывает иногда, но не сильно и не долго. Я не люблю ссориться.

05-07-2020 21:54:28Дополнение от автора

"Добрый вечер! Вы беспокойный, тревожный человек?"

Добрый вечер! Да, есть такое. Еще и могу застревать каком-то состоянии, особенно негативном.

05-07-2020 21:56:21Дополнение от автора

"Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу"

Возможно, вы правы.

05-07-2020 22:00:30Дополнение от автора

"Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?"

Думаю, хороший. А почему вы спрашиваете?

05-07-2020 22:12:00Дополнение от автора

Возможно, вы и правы. Спасибо за ответы.

05-07-2020 22:35:18Дополнение от автора

"Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?"

Что Вы имеете в виду? Нервозность? Я считаю себя довольно нервным, легко возбудимым человеком по жизни. Легко завожусь, долго отхожу. Конфликт с шумными соседями спровоцировал мое плохое состояние. И там реально сильный шум был, такое впечатление, будто шкафы падали и шкребли когтем по стеклу. Эти соседи и те соседи - небо и земля. Но мое эмоциональное состояние такое, будто я все еще *там*, в прошлом(

Да, первый раз пишу.

06-07-2020 14:43:26Дополнение от автора

"Как Вы думаете, кроме соседей, что было в Вашем прошлом, что может беспокоить сейчас?"

Я ощущала тогда одиночество, страх, безвыходность, что ничего не помогает, что мне придется опять тот стресс переживать снова и снова.
Так мне сложно сказать, у меня сейчас подавленное состояние, трудно вычленить нужное(
Возможно, были проблемы, недопонимание с мужем, я тоже ощущала из-за этого одиночество, а тот стресс просто усугубил это. Может, это что-то другое, о чем я не помню.

06-07-2020 14:49:29Дополнение от автора

"Рекомендую когнитивно- поведенческую психотерапию!"
Спасибо за совет

06-07-2020 16:36:47Дополнение от автора

"Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему"

В принципе, ощущала себя в пределах нормы. Правда, замечала за собой повышенную раздражительность, болезненную обостренность восприятия, трудности с расслаблением. Может, меня что-то изначально беспокоило. Но что именно, не совсем понимаю.
Вероятно, Вы правы, что моя проблема лежит глубже, иначе почему я себя сейчас так чувствую?

06-07-2020 16:50:03Дополнение от автора

Я пробовала контролировать свое состояние, игнорировать шумы и свое настроение, гнала из головы дурные мысли, пила курсы валерьянки, но этого всего надолго не хватало, приносило облегчение, но ненадолго. Возникало ощущение будто что-то плохое должно случиться, как-то сама себя накручивала, постоянно в напряжении. Или мысли снова возращались, а у меня не хватает сил постоянно круглосуточно их отгонять.

06-07-2020 16:54:20Дополнение от автора

Как-то эмоционально завязано все, не получается трезво и логично взглянуть на ситуацию.

06-07-2020 18:31:14Дополнение от автора

Вы правы, благодарю за ответы.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

14-10-2019 Нервозность

01-09-2019 Агрессия и нервозность

10-05-2019 Постоянная нервозность

31-01-2019 Нервозность

14-04-2015 Как побороть нервозность?

11-01-2015 Страхи темноты, смерти, удушения, нервозность.

15-08-2012 Неуверенность, нервозность в общении

26-11-2010 Нервозность мужа

26-05-2010 нервозность

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 1 · 2020-07-05 19:25:42

Здравствуйте. А чем вы занимаетесь? С кем живёте?
Что вы хотите получить от форума?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-07-05 19:41:29

Добрый вечер!
Возможно, что Ваши соседи и шумели, но Вы говорите, что продолжаете быть в напряжении. Могу предположить, что это говорит о Вашей тревоге, но с этим нужно разбираться индивидуально. Что происходит у Вас в отношениях с мужем? Как давно Вы начали себя так чувствовать?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 3 · 2020-07-05 19:46:36

Что вы имеете ввиду, говоря о своей паранойе? Вы занимаетесь спортом? Гуляете на улице?
Давно замужем? Есть дети?

Готовы поработать с психологом?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2020-07-05 19:52:16

Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 5 · 2020-07-05 20:08:42

Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, потому что у Вас много своей тревоги, которая не даёт Вам спокойно спать. Нужно понимать её причины. Вы говорите, что у Вас с мужем нет детей. Есть ли переживания по этому поводу?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 6 · 2020-07-05 20:15:54

Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?

Однозначно нужны индивидуальные консультации очно или онлайн.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2020-07-05 20:41:54

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 05-07-2020 20:41:54

Добрый вечер! Вы беспокойный, тревожный человек?

👍 рекоммендовать:

Ирина Сергеевна Ефимцова (Северодонецк) · Answer 8 · 2020-07-05 20:44:37

Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 9 · 2020-07-05 21:56:41

Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 10 · 2020-07-05 22:08:08

Когда человек считает себя хорошим и старается быть таковым, он запрещает себе злиться. Потом эта агрессия возвращается к нему страхом-тревогой.
Плюс к этому может прибавляться желание контролировать всё. Я говорю о возможных источниках проблем.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 11 · 2020-07-05 22:22:05

Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 12 · 2020-07-05 22:56:14

Как Вы думаете, кроме соседей, что было в Вашем прошлом, что может беспокоить сейчас?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 13 · 2020-07-06 09:56:47

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-07-2020 09:56:47

Рекомендую когнитивно- поведенческую психотерапию!

👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 14 · 2020-07-06 15:17:55

Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 15 · 2020-07-06 17:52:00

У Вас запрос на терапию Для того, чтобы Вам помочь, нужно знать историю Вашей жизни и понимать, как работает Ваша психика. Вы говорите о том, что пытаетесь что-то себе объяснить на рациональном уровне, но это не дает своих результатов или их хватает на короткое время. Что Вас беспокоит, может увидеть специалист при личном общении с Вами

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 16 · 2020-07-06 18:33:23

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 06-07-2020 18:33:23

Вы можете выбрать специалиста на сайте

👍 рекоммендовать: