Эмоциональное выгорание - как победить?

Question

Пришло время поиска работы ,получено высшее образование,вроде бы и года молодые,старт карьеры. Нет детей,нет мужа,идеальный кандидат-бери,обучай и тд
Но вот уже полгода как не могу найти работу,у меня потухший взгляд,на всё всё равно,не интересуют карьерные росты,ничего не хочется вообще. Устроилась кое как консультантом,работаю на улице и ненавижу и себя и работу и каждый прожитый день. Вокруг все получают должности,а меня не берут,собеседования не прохожу,звонков почти нет,хотя только закончила университет. Пропал это рабочий запал,стремление,нет интереса к работе. Работаю  И терплю только потому что нужно обеспечивать себя Как-то,не могу найти свой профиль . Последней каплей стало то,что знакомая после декрета вышла и устроилась на работу за 4 дня(высокая за и условия труда отличные) , я же ничего нк могу найти себе до сих пор ,и эта ситуация меня еще больше угнетает . Не получаю удовольствия и эмоций от жизни,просто живу... работодатели не видят во мне никакого стремления и желания. Я же хочу чтобы меня просто оставили в Покое и я работала сама,без коллективов ,бесконечных проверок и тд. Как найти в себе силы,мотивацию и стать тем самым идеальным кандидатом и наконец-то выйти из этого состояния «овоща»? Начать ощущать что-то кроме зависти злости тревожности и ощущения зверька,загнанного  в угол?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте, Катерина!
[quote]работодатели не видят во мне никакого стремления и желания.[/quote]
Как должно выглядеть стремление и желание, для того чтобы вас взяли на работу?

Ирина Сергеевна Ефимцова · Answer

Здравствуйте, Катерина. В наше время огромной конкуренции соискателей вряд ли поможет ждать звонка от потенциальных работодателей. Расскажите, как именно вы ищете работу?
Какая она, работа вашей мечты?
Спрашивали ли вы у вашей знакомой, как именно ей удалось найти работу, которая для вас тоже была бы подходящей?Ответ отредактирован автором 08-07-2020 12:28:43

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Катерина.
Скажіть, будь ласка, то Ви зараз працюєте не по своїй спеціалізації?

[quote]Как ищу работу:выложила резюме на крупных порталах (ворк юа,работа юа) ,и принимаю звонки. Мониторю предложения работы каждый день,смотрю подходящее,но везде требуют наличие опыта работы.[/quote]
Насправді, недостатньо лише виставляти своє резюме. Важливо - подавати і телефонувати роботодавцям. Так, звісно, роботодавці хочуть людину із досвідом, однак із досвіду моїх знайомих щодо влаштування на роботу: вони подавали свої резюме навіть на ті вакансії, де вимагали досвід (хоча у них його не було взагалі, навіть в інших сферах) і їх прийняли на роботу (тому, що це ознака бажання вчитися і розвиватися). Крім цього, у Вас, все ж таки, деякий досвід є (виробнича практика в універі). Скажу навіть більше, іноді відсутність досвіду - це перевага, адже Ви "чистий лист" без завоєних шаблонів (які, наприклад, можуть лише заважати Вашій тепереішній роботі через кропоративну культуру фірми і т. д.). Крім цього, Ви вже працюєте, а це який не який, а все ж таки, досвід.

[quote]Я же далеко не такая. Я ищу более спокойную работу,где на меня не давят,приятный коллектив,и хочется чтобы у меня были каждодневные обязанности,которые я бы выполняла,а не что-то новое изо дня в день. [/quote]
А як Ви зрозумієте, що дана посада буде задовільняти Ваші критерії? Мені здається, що зараз у Вас говорить втома і емоційне вигорання (через те, що В не працюєте по спеціалізації, тобто робите не те, чого Ви хочете), адже раніше Ви просто "горіли" новими починаннями. 

[quote]Но вот уже полгода как не могу найти работу,у меня потухший взгляд,на всё всё равно,не интересуют карьерные росты,ничего не хочется вообще.[/quote]
Не забувайте врахувати ситуацію із пандемією - це також дуже важливо. Зараз проблема із роботою взагалі, тому проблема не виключно у Вас.

Скажіть, будь ласка, чи є у Вас родичі, друзі і т. д., які могли б Вас підтримати?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Скажите, а какое у Вас образование? Вы любите свою специальность?

Ирина Сергеевна Ефимцова · Answer

Чем яснее вы представляете себе желаемую работу, тем понятнее становится, как ее "заполучить"... Слышу, что выгорели, что устали. Однако ни один ветер не будет попутным, если у корабля нет курса

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Запуталаст,потерялась и абсолютно не могу найти себя [/quote]
Знаєте, першопочатково, щоб чогось досягнути, Ви маєте розуміти Вашу кінцеву мету (адже опираючись на неї будується план, робляться кроки і т. д.). Проте так, як у Вас велике виснаження, то у Вас зараз спостерігається абулія (можливо як один із критеріїв депресії). Тому, першопочатково, Вам потрібно відновити Ваш психологічний стан, а далі Ви вже сама знатимете чого Ви хочете - для цього, зверніться індивідуально до психолога. 

 [quote]По образованию я селекционер генетик сх культур,это абсолютно далеко от меня и работать по ней я не собираюсь,с универа я постоянно работаю в продажах и с людьми. [/quote]
А як Ви взагалі обрали цю спеціалізацію? Вона Вам, першопочатково, подобалася? Вас зараз не влаштовує ця професія лише через те, що місце роботи досить далеко? Далеко від чого?Ответ отредактирован автором 08-07-2020 13:11:08

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! Что имеете ввиду под идеальным кандидатом?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы говорите, что основная Ваша специальность Вам не нравиться. Нравиться ли Вам работать с людьми и в продажах? Думали ли ВЫ получить заочное образование то, которое Вам нравиться? Какие у Вас отношения с родителями? Почему был сделан такой выбор профессии?

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

Добрый день.
Чем бы Вы занимались если бы не надо было зарабатывать деньги?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Профессию выбирала в спешке,были обстоятельства и нужно было срочно бежать из родного города любыми путями и я с хорошими баллами поступила в самый проходной университет на редкую специальность лишь для того,чтобы вырваться туда,где нет военных действий. [/quote]
Дуже співчуваю, що Ви опинилися в такій ситуації, однак, можливо, Ви все-таки щось і придбали за цей період (наприклад, зустріли хлопця і т. д.).

[quote]Люблю делать людей красивыми,хочется предоставлять услуги,видеть улыбки,наводить порядок в жизнях и красоте,вести интересные беседы и тд [/quote]
У Вас дуже класна мрія! Тепер необхідно визначитися із спеціфікацією: візажист, стиліст, перукар, манікюр, продавець парфумів і т. д. Що Вам заважає втілити її в життя? Які Вам необхідні ресурси для її досягнення?Ответ отредактирован автором 08-07-2020 17:20:05

Валентина Жемчужникова · Answer

Есть несколько нюансов в вашей ситуации. Во-первых, это реальная ситуация на рынке труда. Сейчас,  в связи с карантином, многие люди остались без работы. И да, вы можете проигрывать тем, у кого опыт. Но поиск работы это тоже работа. И порой может быть сотни звонков, десятки собеседований и только 1-2 реальных предложений.  
Во-вторых, вы пишите, что с университета работали в продажах и с людьми. А значит опыт у вас есть. И то, что вы учились и работали, вам  в плюс. Значит точно не ленивая и не сидите на попе ровно,  а стремитесь изменить свою жизнь. 
В-третьих, я как бывший менеджер по персоналу, скажу, что часто резюме составляется так, что оно никак не привлекает внимание. А еще часто просто отпугивает, потому что понимаешь, что  человек не может даже потрудиться, чтобы грамотно его составить.
Плюс было бы хорошо писать сопроводительное письмо. 
В четвертых, важно готовиться к собеседованиям, продумывать ответы на вопросы, знать свои сильные стороны и быть спокойной. Очень часто могут отказывать не потому, что вы плохая или без опыта, а потому что есть масса нюансов, про которые вы не знаете и которые вообще не про вас, а про компанию.Ответ отредактирован автором 08-07-2020 17:53:34

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

Бьюти услуги... мне кажется или эта тема вызывает энтузиазм?
Посмотрите, когда Вы об этом говорите сколько глаголов действия: делать, предоставлять, наводить, вести... ?!
Не спешите... помечтайте в этом направлении для начала. Как Ваши эмоции, настроение в этом. Если там апатия, выгорание?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Если Вам нравиться работать в сфере красоты, то Вы можете сейчас закончить множество курсов  пробовать свои силы. На это не уйдет много времени. Подумайте, какие конкретно шаги Вы можете предпринять к своей цели

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Эмоциональное выгорание - как победить?

Ответы психологов