Question

15-07-2020

Здравствуйте, хочу попросить у вас дельного совета. На протяжении уже нескольких месяцев меня преследуют навязчивый страх смерти, понятия не имею что так повлияло на меня и по какой причине он появился. Ничего опасному я не подвергалась, перед экзаменами сильно не нервничала да и вирус что сейчас бушует меня не сильно волновал. Что в какой-то момент пошло не так, совершенно не знаю. Приступы паники и страха бывают совершенно рандомно и неожиданно, в голове застревает навязчивая мысль и рисуется четкая картинка моей или чужой смерти, и та, и та до жути меня пугает. Из за постоянной тревоги и страха я перестала нормально спать, ложусь под утро в часов 4-5. На данный момент я посещаю детского психолога.
Но там мы обсуждает совершенно иные темы, а не мой страх связанны с смертью. Не подскажите ли вы, что мне делать? Стоит чательней обсудить это с моим психологом? Может стоит пить что-то или я сама должна что-то сделать?
Прошу вас о совете, ведь нервы совсем уже на пределе.
Попытаюсь описать пару своих неожиданных страхов. Едя в вагоне метро, возникает чувство что сейчас резко откроются задние двери, что как правило всегда закрыты, и я или человек что стоит к ней спиной, выпадет из вагона и его раскромсает на куски ведь поезд на ходу, это вполне логично. Спокойно сижу в своей комнате, неожиданное чувство что обвалится потолок, при попытке лечь спать возникает мысль что меня/моих родных, убьют воры(первый этаж) или же что моя комната полна насекомых. Пришлось заклеить переднюю камеру для селфи наклейкой, ведь чувство что за мной следят. И это всего парочка страхов из тех, что преследуют меня каждый день все чаще, чаще и чаще.
Пишу сюда с надеждой получить совета или хотя бы не большой поддержки

Вопрос от: Мей; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

03-07-2020 Что делать со страхом смерти?

02-06-2020 Меня постоянно преследует страх смерти

24-05-2020 Виню себя в смерти собаки

07-05-2020 Страх смерти близких

04-05-2020 Как перестать бояться смерти любимого питомца

02-05-2020 Как перебороть страх смерти родственника?

01-05-2020 Как справляться с паническими атаками и страхом смерти.

23-04-2020 Безразличие к смерти и близким

13-04-2020 Боюсь смерти родных

11-04-2020 Думаю часто о смерти

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-07-15 07:12:51

Доброе утро!Что у Вас произошло? Какое-то событие активировало Вашу тревожность, которая предполагаю,была и раньше. Возможно тема смерти не была интегрирована в сознание в детском возрасте. И Вы сейчас, как от консервной банке, которая привязана к хвосту кота убегаете от этой темы, быстрее бежите - банка гремит громче, становится еще страшнее. Можно бежать так всю жизнь, а можно остановиться и посмотреть ей в лицо - интегрировать тему смерти в свое сознание. Это запрос на терапию!Когнитивно-поведенческая терапия успешно помогает справиться с тревожными расстройствами!

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 2 · 2020-07-15 10:35:21

Здравствуйте, Мей. Конечно, проговорите тему смерти со своим психологом (по какой причине Вы посещаете
детского психолога?).
Страх смерти может иметь множество оттенков: страх физической смерти, расставание с родными, страх неизвестного. В том числе это может быть и символический страх смерти- изменение социальной роли, вхождение во взрослую жизнь и необходимые изменения связанные с этим. Поговорите со своим психологом.