Question

21-07-2020

Здравствуйте, месяц назад я попала в относительно большую аварию, все живы 🙏 я отделалась легко- ушибы, синяки, зашили лоб. Есть ещё небольшие проблемы , но это мелочи. После этого я очень боюсь ездить на машинах и автобусах, а приходится. Во время езды я нахожусь в ужасном стрессе и все тело напряжено. Мне постоянно кажется, что мы сейчас снова перевернемся, каждый неизвестный звук машины вызывает слезы. Денег сейчас особо нет на помощь профессионалов. Подскажите возможно ли преодолеть этот страх самостоятельно и как?

Вопрос от: Аскорбинка; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

21-07-2020 18:22:13Дополнение от автора

У меня странная реакция была на все это. Когда приехали скорые и увезли лежачих, у меня текла кровь, то я шутила и постоянно разговаривала. Уже даже в больнице, когда зашивали, то не могла остановиться шутить. Заплакала только спустя несколько дней. Потом приехали близкие, они очень испугались, что потеряли меня. Все это время я была с родителями, мы обсуждали это конечно много раз, так меня это не беспокоит никак, пока не доходит дело, что мне нужно куда-то ехать. Завтра мне предстоит долгая поездка и думать, кроме о том , как будет ехать водитель, опытный ли он, не быстро ли он ездит, какая там дорога, я больше думать не могу

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

22-08-2016 переезды

31-07-2013 Страх езды в общественном транспорте

17-01-2013 муж делает тату и пирсинги на интимных местах. недавно сделал звезды вокруг сосков.я против. как реагировать.

04-12-2010 Боязнь езды в автомобиле с мужем.

10-02-2010 Страх езды после аварии и еще чуть-чуть...

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 1 · 2020-07-21 17:13:59

Вы переживаете постравматическую стрессовую реакцию, чтобы справиться с ней вам стоит все-таки обратиться к кризисному психологу, не экономить на своем психическом здоровье, так как если проработать это сейчас, то потом птср не перейдет в свою отстроченную форму, фобии и т.д.

Если совсем никак, то почитайте в интернете о птср, о техниках расслабления, о технике десенсибилизации. Главное, не позволяйте симптому сказываться на качестве жизни, не идите у него на поводу - ездите на машинах, на автобусах.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-07-21 17:57:05

Добрый вечер!

цитата:

месяц назад я попала в относительно большую аварию, все живы 🙏 я отделалась легко- ушибы, синяки, зашили лоб.

Вы говорите, что попали в реальную аварию, но все хорошо обошлось.Прошел только месяц и, поэтому Вам сложно это пока забыть. Вы обсуждали это с кем-то тогда? Кто Вас поддержал?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2020-07-22 15:11:00

Ваша психика включила защиту, поэтому у Вас была такая реакция, только сейчас вы начинаете понимать, что произошло