Ретроспективная ревность

Спустя 2 года отличных отношений с парнем и максимального доверия с моей стороны (И почему-то частого недоверия с его) - узнала, что ещё в начале наших с ним отношений он проводил время с бывшей, водил ее домой и пр. Обманывал меня. Подтвердил это, объяснив, что сам тогда запутался, что со мной ещё не было ничего серьезного, а с ней они просто остались друзьями..Раскаивался, клялся в любви, простила. Безумно меня любит, на руках носит и хочет семью. С тех пор прошло больше года. Живем душа в душу, строим отношения.
Но каждый раз у меня истерика, когда эта его бывшая упоминается в разговорах общих знакомых, мелькает в соцсетях, мониторит мои страницы (хотя у неё уже муж есть) или вообще случайно пересекаемся в жизни. Не могу отпустить. Хоть уверена, что они даже не вспоминают друг друга и глупо ревновать к его прошлому. Как перестать грызть себя и впадать в истерику от этого всего? Как перестать думать о ней, о них и не тратить свою энергию в никуда? Помогите 🙏