Меня ест чувство вины

я подумываю над походом к психологу ведь я все более и более становлюсь опасным/опасной для себя. я постоянно испытываю вину из-за выстроенного себе идеального образа. Как-то я попал/попала в отвратительную компанию и мной манипулировали дружбой и из-за этого я пил/пила. я до сих пор вспоминаю это и чувствую вину, я действительно предпочел/предпочла потерять память или же вообще умереть чем жить с своими воспоминаниями. и все же подтолкнуло меня к этому всему - постоянные приступы паники и почти оглушающие крики в голове которые сильно отвлекают. такие приступы у меня каждый день и длятся по 6 минут в среднем. у меня отвратное прошлое с кучей травм (мать выбирала не меня а отчима, и каждый раз когда он меня душил она делала вид что не замечает, меня пытались изнасиловать и снова манипулировали видимостью дружбы, моя мать это обесценила) с 7 до 10 лет включительно у меня была паранойя, я действительно боялся/боялась прохожих и думал/думала что они причинят мне вред. я не знаю что мне дальше делать, я боюсь открыться психологу, он ведь может осудить.. я должен/должна знать что со мной не так чтоб сделать хотя бы что-то..