Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 09-02-2021 22:55:43

1 Мария Валериевна Радченко Добрый вечер! Возможно, что Вам стоит это обсудить со своими родителями? Какие у вас с ними отношения? Кто может Вас поддержать? Так как Вы ещё находитесь в возрасте несовершеннолетия, то консультация возможна только с разрешения родителей. Вам стоит с ними поговорить и обратиться за помощью при необходимости к специалисту связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Мария Валериевна Радченко (Днепр) 09-02-2021 23:04:45

Здравствуйте. Поддерживаю ответ выше насчёт разговора с родителями и очного обращения к психологу. Экзамены - это стресс, так что чувствовать страх перед ними - нормально. После какого класса Вы планируете заканчивать школу? И что Вас пугает в том, что Вы можете не сдать экзамены? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Мария Валериевна Радченко (Днепр) 10-02-2021 00:25:36

2 Ирина Анатольевна Новитная Оксана Сенченко 1. Информацию о том, как это будет происходить, можно почитать на сайте Украинского центра оценивания качества образования. И поспрашивать личный опыт людей, которые уже окончили девятый класс. Не знаю, как это происходит сейчас, но когда я сдавала ДПА, эти экзамены проводились прямо в школе (ДПА в форме ЗНО ещё не существовало). Сдавали математику, украинский и биологию. Было относительно легко. ЗНО сдавала после 11-го класса, там было сложнее, потому что обстановка незнакомая + более строгий контроль, сами же вопросы нормальные. Жизнь после экзаменов есть, это точно. ) 2. Я правильно понимаю, весь класс сдаёт один урок? Участвуете ли Вы как-то в выборе предмета? 3. Есть варианты готовиться самому или с репетитором: это стоит обсудить с родителями и для себя решить, что больше подходит. При любом способе подготовки пригодятся методические пособия с примерами тестов. Если регулярно проходить тесты, это закрепляет материал. Как нам рассказывали в универе, на качество запоминания влияет много факторов. Так, лучше воспроизводится информация, которую человек вспоминает в такой же обстановке, в которой её запомнил. Если нет возможности воссоздать эту обстановку на экзамене, потому что Вы занимались дома или у репетитора, можно на пару секунд представить себя в месте, где Вы готовились, чтобы облегчить вспоминание какого-то материала. Можно также взять из дома какую-то разрешённую на экзамене вещь (например, свою ручку), чтобы был элемент знакомой обстановки. Важно, в какой обстановке Вам удобнее учиться. Кому-то удобнее в тишине, кому-то нужен умеренный фоновый шум, это индивидуально. Лично я любила слушать какую-то музыку во время подготовки, и накануне (но не во время) экзамена слушала ту же песню, под которую запоминала материал, чтобы лучше его вспомнить. Но кому-то лучше, когда совсем тихо. Ещё одна закономерность памяти: информацию продуктивнее всего можно повторить (освежить в памяти), в среднем, через 8 часов после того, как Вы её впервые запомнили. Продуктивное время для занятий у каждого своё. Можно, например, запомнить что-то вечером, а повторить - утром после сна. Но сон, в любом случае, должен длиться достаточное количество часов: это хорошо влияет на концентрацию внимания и улучшает общее самочувствие. Также важны полноценное питание и разрешение себе делать перерывы и отдыхать. Я надеюсь, что Вы сдадите всё хорошо. Главное помнить, что на первом месте тут - Ваше здоровье и психологическое благополучие. Даже преследуя цель сделать всё как можно лучше, важно не забывать о себе и своём самочувствии, потому что экзамены можно пересдать, а здоровье - нет. Удачи. ) связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Похожие онлайн консультации