Question

12-03-2021

Доброго времени суток. В последнее время мое моральное состояние все больше и больше стремится к нулю, даже не смотря на мои самостоятельные попытки это предпринять. Сейчас я выделяю у себя две взаимосвязанные проблемы:
1. Я не чувствую себя одной личностью. Выделяю в себе лишь три основных «состояния», которые пытаются перебороть друг друга. Их я называю просто Агрессивной, Меланхоличной и Пассивной фазой. Агрессия пытается подавить Меланхолию, и у них возникает внутреннее противоборство. Пассивность проявляется сама по себе, её мне прослеживать сложнее всего. Однажды я фактически неосознанно зарисовала свои три состояния (практикую методы арт-терапии, так как они мне помогают понять себя и свои чувства, потому что иногда их не выразить словами). По итогу, Агрессия душила Меланхолю, а Пассивность стояла сзади, словно с тени. Как вы возможно успели заметить, в этих трёх состояниях нет счастья или любых других позитивных вещей. Дело в том, что я их просто не могу проявлять. Чувствовать чувствую, но все сводится лишь в эти три состояния.
2. Навязчивые мысли и навязчивые действия. Проявляется все это уже волнами, а не всегда, как в первом случае. Сопутствует все это чувство приступы тревоги, усиливается тремор рук (переболела энцефалитом в детстве, как следствие, у меня появился практически незаметный тремор. Но в таких состояниях он становится весьма заметным.), проявляется беспричинный страх.
Возникает ощущение, словно моя вторая личность шепчет мне о том, насколько я ужасная и во всем виновата, говорит о том, что меня не должно было существовать. В целом, словно запускается программа самоуничтожения. Если я с этим не соглашаюсь, то начинаются яркие проявление желаний (действий), которые я на самом деле не хочу. А именно желание себя придушить или принести физическую боль любой другой формой. Плюсом к этому я с детства была довольно эмоциональным и восприимчивым ребенком. Не могла проявлять свои чувства так как нужно поэтому в моих действиях часто можно было увидеть повадки маленького ребенка, даже тогда, когда я уже по идее должна была давным давно перерости это. Сейчас это никуда не пропало, моя повышенная эмоциональность и чувствительность остались. Разве что это не так заметно из-за эмоционального выгорания. Мне хочется понять как мне действовать чтобы минимизировать подобные состояния. К специалистам немного боюсь идти, но пытаюсь найти. Первый опыт закончился на третьем сеансе со словами «Ничем помочь не могу, терпи.» Чувствую себя на грани

Вопрос от: Ирина; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

12-03-2021 Непонятно

12-03-2021 Я в тупике и не вижу просвета

12-03-2021 В 26 лет живу с родителями, нет девушки и нормальной работы, как изменить свою жизнь?

12-03-2021 Прокрастинация на карантине достигла не здоровых показателей

11-03-2021 Отношения с отчимом.

11-03-2021 Муж меня начал гнобить и унижать регулярно после рождения сына

11-03-2021 Близкий человек грозится суицидом

11-03-2021 У меня страх перед работой

11-03-2021 почему у меня часто меняется настроение?

11-03-2021 Боязнь делать шаги в отношениях, дискомфорт в общении

Инна Гречко (Харьков) · Answer 1 · 2021-03-12 14:12:40

Здравствуйте, Ирина.
Как давно у Вас это состояние, происходило ли что-то до этого - какие-то события, которые могли повлиять? Ваше состояние похоже на депрессию, но диагноз ставит психиатр. Можете пройти тест Бека для уточнения симптомов. На ряду с психиатром важно пройти длительную психотерапию (медикаментозное лечение работает лишь симптом), ведь по Вашим же описаниям тянется это все далеко из детства и постепенно накапливается.
Есть ли кто-то, кто может Вас поддержать, помочь в данной ситуации, с кем можно было бы поделиться своими чувсвтвами? - ведь в такие моменты поддержка играет не малую роль.

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 2 · 2021-03-12 14:17:11

Здравствуйте, Ирина!
Вы несовершеннолетняя, согласно законодательству Украины консультация разрешена с согласия родителей.
Дам несколько рекомендаций
1. В качествах и сторонах личности нет ничего абсолютно хорошего или плохого. Все зависит от контекста, ситуации, окружения и т.д. Например агрессия - это позитивное качество, т.к. помагает и защищать себя и достигать желаемого.
- В связи с этим: что есть "позитивного" и "негативного" в "Агрессивной, Меланхоличной и Пассивной фазой".
- Если бы "Агрессивная и Меланхоличная" могли поговорить, то о чем бы был их разговор?
- Если бы Вы могли поговорить с каждой из качеств себя об их нужности и уместности в жизни, какие бы ответы Вы получили?
- Кого из Вашего окружения напоминают эти три качества Вас?
2. Я бы рекомендовал сходить на консультацию к психиатру, что бы исключить риски.

цитата:

Не могла проявлять свои чувства так как нужно

Эта фраза привлекает внимание: проявлять чувства как нужно кому? Чьим ожиданиям должны соответствовать проявление чувств? И это история из детства, родительских посланий (др. значимых взрослых).

Олеся Олеговна Борисова (Одесса) · Answer 3 · 2021-03-12 15:45:40

СОгласна с коллегой выше, что консультация невозможна, но думаю, могу предоставить информацию.

Есть несколько психотерапевтических методов, которые работают с частями личности. Наша психика не монолитна, наличие субличностей (частей личности) - признано и довольно хорошо изучено. Об этом писал еще К.Юнг. Современные методы - Психосинтез; ССТС - системная семейная терапия субличностей Р.Шварца; метод Стоунов "Диалог голосов".

То, что вы распознаете диалог Своих внутренних частей - хороший знак, возможно, вам помогут новые знания, как выстраивать свою "внутреннюю архитектуру", как эти части своей личности примирить.

С навязчивыми мыслями эффективно работает метод КПТ, его ответвление Схема-терапия.

Перенесенная болезнь мозга - имеет значение, фокус внимания на физиологии, на гормональной системе - тоже должен быть.

Кто я?

Советы посетителей