Как помириться с друзьями?

Здравствуйте. Я поссорился с друзьями. По своей вине. Они вообще не виноваты. Случилось это, из-за моей травмы, с которой я не работал, из-за того, что мне было срашно признаться. В один момент воспоминания стали слишком невыносимыми, и болезненными. Из-за чего я сорвался на своих друзей. И обидел их. Сейчас я наконец-то сказал об этом психологу. Мы начали работать над этим. Было трудно, но я справился. Хожу на терапию почти два раза в неделю + психиатр. Плюс постарался обсуждать свои проблемы с другими. Учусь контролировать гнев. Я пробовал с ними помириться, где-то неделю, после ссоры. Но они меня сразу же заблокировали. Я жду до конца месяца, чтобы попробовать ещё раз. Дать им больше времени на успокоение. Но я боюсь, что никогда с ними не помирюсь. Они много для меня значат, мне очень стыдно за свой поступок, я признал его, я работаю, но боюсь, что это бесполезно. Я уже почти две недели не могу нормально есть, спать, моё психическое состояние ухудшилось. Мне страшно. Что мне делать?