як заводити друзів?

добрий день. цього року, от буквально через декілька днів, я переїду в інше місто на навчання. дуже мені тривожно, що там я не знайду однодумців. в школі я друзів не мала після початкової школи, поза школою теж. діти з мого двору сміялися з мене коли бачили, цькували, що батьки не пускають до них, хоча, правду кажучи, я сама не хотіла з ними спілкуватися, бо вони маніпулювати мною, виманюючи цукерки та іграшки. вони були старші на 2-3 роки і я певно була їм не сильно цікава. після того як в школі зі мною перестала дружити подруга, я почала думати, що це через мою вагу, бо я була трішки повненька, потім думала, що це через те, що я можливо не дуже гарна. зараз я розумію, що дружби як такої в нас з неї не було, вона користувалася мною, бо я робила за неї домашнє завдання, проєкти, ділилася всім чим можна. зараз розумію, що була дурна і через край добра.
через ці дитячі типу травми, я тепер боюся, що з мене будуть сміятися ,через те, що я неправильно щось роблю чи кажу. тому я завжди мовчу і не починаю розмову першою. знаєте ​навіть на касі в магазині мене трясе, аби я не сказала щось не те.
мені дуже страшно, як я маю знаходитися в школі зовсім незнайомих людей. як починати розмову? про що говорити? а раптом я нікому не сподобаюсь і буду сама?