Володимир Анатолійович 12 хвилин тому: 
Как регулировать свои чуства? Как заставить себя разлюбить?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как регулировать свои чуства? Как заставить себя разлюбить?
| Алина Иосифовна Фирсель 10-06-2010 09:51:13 |
Вы требуете от себя невозможного. Нельзя заставить себя разлюбить. Невозможно усилием воли запретить себе испытывать чувства. Можно лишь тем же усилием воли вытеснять их и загонять внутрь.Это даст временный эффект. Похоже,что пока вы не отпустили ее. Она внутри вас. Нужно время,которое,как ни банально,но и правда лечит. Но вам больно сейчас. Что с этим можно сделать? Я предложила бы вам представить,что она сидит напротив вас-это известная техника:ставится пустой стул и нужно представить ее сидящей напротив вас. Дальше нужно говорить вслух все,что вы хотите сказать, и очень ВАЖНО дать место любым словам и эмоциям,которые будут сопровождать этот монолог (в том числе и злости,и обиде,и боли,и нежности-всей палитре чувств,которое вы испытываете к ней). Можно также написать письмо и зачитать его вслух воображаемой девушке.
В этом тексте могут быть любые слова и чувства. А результат может быть любым и самым неожиданным. Возможно,вы что-то новое поймете для себя. Конечно лучше это делать при поддержке и в кабинете психолога. 
|
| Ольга Владимировна Лазаренко 10-06-2010 13:40:36 |
Liking!
Мне кажется, что вы не столько не можете забыть свою девушку, сколько не хотите её забыть. Ведь сами пишете, что есть надежда, " а вдруг"... Вот это "а вдруг" и не даёт вам перевернуть страницу и начать с чистого листа. Как только вы поймёте, что "всё" это значит "всё", вы оттолкнётесь и начнёте двигаться дальше. Эту точку можно поставить разными способами, в том числе и символическими. Например, выбросить все её вещи, фотографии, приклеить фотографию на воздушный шарик и отпустить в небо, написать про свои чувства к ней на листе бумаги, разорвать его на мелкие кусочки и пустить по ветру. Главное не как это сделать, а когда. Это имеет смысл только тогда, когда вы будете к этому готовы. Не торопите себя. Возможно, внутренне вы её ещё не отпустили. Можно походить к психологу. Удачи!
|
| Полина Коновалова 17-06-2010 02:06:55 |
Liking, любые страдания облагораживают, очищают душу человека. Тому, кто страдает, открываются новые аспекты взаимоотношений, по-другому осмысливается собственная жизнь и жизнь других. Если бы, потеряв ее, Вы не переживали по этому поводу, то это значило бы, что человеческие отношения не имеют никакой ценности.
Для себя Вы должны ответить на вопрос о том, хотите ли Вы действительно забыть девушку или Вы готовы ждать и надеяться, что что-то изменится. Решение, что надеяться не на что и незачем или что глупо сидеть и ждать может помочь переориентироваться Вам с прошлого на настоящее. Для того, чтобы "забыть" ее, лучше какое-то время не встречаться. Гораздо легче забыть того, чья ценность в собственных глазах померкла. Вспоминайте не только все хорошее в ней, но и черты, привычки, качества, которые Вам в ней не нравились. Вспомните друзей и знакомых, где и как Вы обычно встречались с ними, что особенно приятно было делать раньше. Подумайте, с кем и как можно было бы встретиться в ближайшее время, что интересного и приятного можно сделать, кому позвонить и зайти. Удачи Вам!
|
|
|
Наши психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
