Question

10-06-2010

Добрый день.
Вот уже полгода мучаюсь с такой проблемой... После расставания с девушкой, с которой встречался 2 года, (я от нее ушел из-за ее измены) она не выходит у меня из головы. За эти полгода мы "сходились" 1 раз, но недолго. И после этого схождения что я только не делал чтобы забыть ее. И гулял с одной девушкой, и общался с огромным колличеством людей (пытался как-то сменить круг общения, интересов, взглядов), и даже специально, пытаясь забыть ее занялся сексом 1 раз с другой девушкой, но только хуже себе сделал... Дело в том, что в общем я вполне симпатичный парень (не пью, не курю, в отношениях серьезен), девушек в круге общения симпатичных много, но все не то как-то. У меня не выходит из головы она, я не могу не думать о ней. Вроде и отвлекаюсь бывает немного, но как вижу ее, прихожу домой и опять плохое настроение, мысли... Было что долго не виделись и все равно случайно увидел ее фото и опять мысли... Тоже самое бывает при музыке, прослушаешь какую-то песню на тему любви и бывает снова торкает. Я всегда раньше себе мог наступить на горло. Сказать НЕТ когда нужно. Но сейчас это пропало во мне.. Я себя чуствую безвольным, я просто не могу сопротивляться этому, нет сил... :( Я не знаю что делать дальше, еще и учитывая что возможно, больше ее не увижу никогда. Мб оно и к лучшему, как говорится "с глаз долой - из сердца вон!", но я сейчас только с жасом думаю об этом. Я не понимаю куда подевался мой внутренний стержень, не могу себе сказать нельзя думать о ней. Просто мы не только встречались, но и жили вместе в одной квартире сами, это очень привязало. Хотя и опять же, понимаю что не смогу теперь также ей доверять после многого прошедшего, но мысли в голове "а вдруг..." она исправится, или полюбит опять, или еще что... Парня у нее сейчас вроде бы нет, и я не знаю как мне о ней не думать.
Как мне поступить если я не могу переключиться на другую девушку? Не могу заново влюбиться... Или может быть просто еще не вошла следующая любовь из-за которой я смог бы позабыть эту? Но что делать сейчас, как себе облегчить боль внутреннюю? Какой совет Вы бы могли дать?
Зараннее спасибо!

Вопрос от: Liking; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2010-06-10 09:51:13

Вы требуете от себя невозможного. Нельзя заставить себя разлюбить. Невозможно усилием воли запретить себе испытывать чувства. Можно лишь тем же усилием воли вытеснять их и загонять внутрь.Это даст временный эффект. Похоже,что пока вы не отпустили ее. Она внутри вас. Нужно время,которое,как ни банально,но и правда лечит. Но вам больно сейчас. Что с этим можно сделать? Я предложила бы вам представить,что она сидит напротив вас-это известная техника:ставится пустой стул и нужно представить ее сидящей напротив вас. Дальше нужно говорить вслух все,что вы хотите сказать, и очень ВАЖНО дать место любым словам и эмоциям,которые будут сопровождать этот монолог (в том числе и злости,и обиде,и боли,и нежности-всей палитре чувств,которое вы испытываете к ней). Можно также написать письмо и зачитать его вслух воображаемой девушке.
В этом тексте могут быть любые слова и чувства. А результат может быть любым и самым неожиданным. Возможно,вы что-то новое поймете для себя. Конечно лучше это делать при поддержке и в кабинете психолога.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 2 · 2010-06-10 13:40:36

Liking!
Мне кажется, что вы не столько не можете забыть свою девушку, сколько не хотите её забыть. Ведь сами пишете, что есть надежда, " а вдруг"... Вот это "а вдруг" и не даёт вам перевернуть страницу и начать с чистого листа. Как только вы поймёте, что "всё" это значит "всё", вы оттолкнётесь и начнёте двигаться дальше. Эту точку можно поставить разными способами, в том числе и символическими. Например, выбросить все её вещи, фотографии, приклеить фотографию на воздушный шарик и отпустить в небо, написать про свои чувства к ней на листе бумаги, разорвать его на мелкие кусочки и пустить по ветру. Главное не как это сделать, а когда. Это имеет смысл только тогда, когда вы будете к этому готовы. Не торопите себя. Возможно, внутренне вы её ещё не отпустили. Можно походить к психологу. Удачи!

Полина Коновалова · Answer 3 · 2010-06-17 02:06:55

Liking, любые страдания облагораживают, очищают душу человека. Тому, кто страдает, открываются новые аспекты взаимоотношений, по-другому осмысливается собственная жизнь и жизнь других. Если бы, потеряв ее, Вы не переживали по этому поводу, то это значило бы, что человеческие отношения не имеют никакой ценности.
Для себя Вы должны ответить на вопрос о том, хотите ли Вы действительно забыть девушку или Вы готовы ждать и надеяться, что что-то изменится. Решение, что надеяться не на что и незачем или что глупо сидеть и ждать может помочь переориентироваться Вам с прошлого на настоящее.
Для того, чтобы "забыть" ее, лучше какое-то время не встречаться.
Гораздо легче забыть того, чья ценность в собственных глазах померкла. Вспоминайте не только все хорошее в ней, но и черты, привычки, качества, которые Вам в ней не нравились.
Вспомните друзей и знакомых, где и как Вы обычно встречались с ними, что особенно приятно было делать раньше. Подумайте, с кем и как можно было бы встретиться в ближайшее время, что интересного и приятного можно сделать, кому позвонить и зайти.
Удачи Вам!

Как регулировать свои чуства? Как заставить себя разлюбить?