Как быть с тем когда рвёт на части?
Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.
| Галина Зозуля (Киев) 01-04-2022 23:34:04 |
1
Добрый вечер, Александр! Убивает и разрывает как раз таки непризнание и непринятие реальности до конца. Важно признать свое бессилие в отношении того, на что мы повлиять не можем (война), и занять активную позицию в отношении того, на что мы повлиять можем. Активность дает опору! А именно, пока ваша семья за границей, ваша задача делать все, что в ваших силах. Учимся опираться на настоящее, быть в дне сегодняшнем, смещать фокус на опоры более простые и понятные: - Мое тело (Как я могу позаботиться о нем? Что я могу сделать для него? Выспаться, отдохнуть, позаниматься спортом) - Близкие ( Кто мои близкие люди? Как я могу с ними душевно связаться? Как мне не остаться одному в своих переживаниях?) - Деятельность (Что я могу сделать сегодня? Какую пользу для себя или других я могу принести сегодня?) Масштабы не имеют значения , важен факт активности! 
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 02-04-2022 05:47:41 |
цитата:
Но одно дело когда я находясь в Европе на заработках-это одно,я знал причину по которой я жертвую временем ,которое не провожу с семьёй.Но сейчас находясь на расстоянии не понимаю как быть,и что делать??? Раньше Вы были в Европе, а они в Украине. А теперь то же самое, но наоборот. цитата:
Ведь беспомощность и без исходность Почему безысходность? Вы не верите в нашу победу? В восстановление страны? В то, что Ваша семья скоро вернется обратно? По какой причине Вы беспомощны? Вы не можете работать, обеспечивать себя? Не можете вместе со всеми приближать нашу победу? цитата:
а самое главное осознание и признание реальности,убивает и разрывает!!!!
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 02-04-2022 07:55:16 |
1
Доброе утро! Это нормальная реакция на ненормальные события! С Вами все в порядке! Это острая реакция на стресс, который Вы переживаете! Важно принять то, что организм пытается приспособиться к этому ужасу на уровне мыслей, эмоций, тела и поведения, но не идти на поводу у этого состояния! Позаботиться о себе, восстановить ресурс, чтобы продолжать ЖИТЬ в это непростое время. Война не должна забирать ЖИЗНЬ? Что думаете об этом?
|
| Ольга Евгеньевна Митроченко (Харьков) 02-04-2022 08:26:59 |
1
Здравствуйте, Александр) цитата:
Но одно дело когда я находясь в Европе на заработках-это одно,я знал причину по которой я жертвую временем ,которое не провожу с семьёй.Но сейчас находясь на расстоянии не понимаю как быть,и что делать??? Попробуйте начать с того, чтобы здесь немного яснее описать, что сейчас происходит в вашей жизни: Я так понимаю, Вы остались в Украине? Семья выехала, правильно? Кто именно из семьи уехал? Есть те, кто остались ? Чем сейчас занимаетесь, какие ближайшие планы? И какие именно решения нужно сейчас принять или в чем именно нужно сейчас разобраться?
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-04-2022 13:01:01 |
Positiv, доброго времени суток!
Или я правильно Вас поняла - Вы с семьёй находитесь в разных странах - Вы там, где работаете, а семья в другой, куда удалось эмигрировать от войны? цитата:
Но сейчас находясь на расстоянии не понимаю как быть,и что делать??? "Как быть" - с чем? "Что делать" - о чём это?
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 02-04-2022 18:31:51 |
|
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Способы преодоления стресса и кризиса
Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен
Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…
Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму
ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.
З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,
Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни
«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...
