как избавится от табачной зависимости?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как избавится от табачной зависимости?
| Ольга Владимировна Лазаренко 16-07-2010 14:11:48 |
|
| Алина Шинкарева 16-07-2010 14:40:08 |
Катя, попробуйте вспомнить зачем вы начали курить. Вам хотелось быть взрослее?
Если вы с парнем обсуждаете желание бросить курить и инициатива идет от него, ваши отношения уже достаточно взрослые. Поддерживайте вашего друга и обращайте внимание что вы замещаете сигаретой. 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 16-07-2010 17:29:04Дополнение от автора |
|
Ольга Владимировна, потому что хочу бросить ради своего парня.И головой понимаю что курение это очень плохо. Мои родители не знают. "А ты сама хотела бы, чтобы твой ребёнок курил?" Думаю нет.Не хотела бы как и все родители. Сигареты мне продают почти во всех магазинах и лорьках. |
| 16-07-2010 17:31:51Дополнение от автора |
|
Алина Шинкарева, "Вам хотелось быть взрослее?" Думаю именно по этому.Я поехала в лагерь и девченки которые курили, меня научили.С этого все и началось. "Если вы с парнем обсуждаете желание бросить курить и инициатива идет от него, ваши отношения уже достаточно взрослые. Поддерживайте вашего друга и обращайте внимание что вы замещаете сигаретой." Стараюсь поддерживать... |
| Валентина Васильевна Марченко 16-07-2010 19:47:48 |
Катя,
вспомни, как ты первый раз потянула дым в легкие и как это было неприятно и не вкусно :)), правда ведь? А во рту какой отвратительный привкус :(((. Но ты насильно заставляла и мучила свой организм, который не хотел принимать эту привычку, но всё же ты заставила его курить. Я же после таких принеприятнейших ощущений отказалась от такого "удовольствия" и не курю. Поэтому, считаю, что имею право тебе советовать: "Не кури! Будь благоразумной и сильной" Курение- это всего лишь привычка,зависимость, к которой ты себя сама приучила. А следовательно ты и только ТЫ сможешь победить эту ужасно не нужную, ужасно не здоровую привычку. Не хватает силы воли бросить резко, делай это последовательно. Каждый день делай зарядку для мозга! Каждый день, через каждый час-два говори и вбивай "в голову", как таблицу умножения слова: Я брошу курить! Я смогу это сделать!(и еще и ногой притопни, да-да !) Дальше говоришьсама себе: Я выкуриваю в день три сигареты! и так продержись два-три дня, потом Я выкуриваю две сигареты! в день, а потом одну и ни одной. А когда будет тянуть курить всегда имей с собой орешки, например арахис жаренный, леденцы, семечки... Борись и ты узнаешь, как себя приятно чувствовать победителем! Обязательно хвали себя!!! Сдержалась не покурила, скажи себе: Ой какая я умница. Погладь себя по голове как ребёнка, которого ты любишь. Верю ты справишься. Тем более устройте с парнем соревнование, кто быстрее бросит и приз придумайте,поощрение победителю. Главное пережить кризисную тягу, а дальше всё пойдет правильно. Но, чур в компании друзей не возвращаться к привычке и чувствовать себя на супер высоте. Пусть все смеются, не верят, а вы не здавайтесь. Только так! А еще некурящих лучше берут на работу,некурящая девушка вызывает восторг у парней, восторг у окружающих. Это так здорово НЕ КУРИТЬ!!! Действуй и ты победишь!
|
| Игорь Васильевич Гумеров 19-07-2010 20:16:09 |
пока гром не грянет мужик не перекрестится.
у нас отсталая страна, первобытное мышление, как у чукчей или папуасов. зачем вам думать если вам все равно? курите дальше! у вас родятся инвалиды, потомства они дать не смогут. и т.о. произойдет естественный отбор. выживут некурящие. еще хорошая тема про голубые браки...
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наши психологи
