Проблемы с приёмами пищи

Здравствуйте, меня уже некоторое время беспокоит одна проблема. Я не могу нормально принимать пищу, у меня сразу появляется спазм в горле при попытке проглотить еду. Началось это года два назад, но на это я не обращала внимание, так как это было раза два, я конечно не понимала что происходит и почему я не могу проглотить пищу, думала что позже пройдёт и почему-то раньше это происходило только с определённой едой. Но с декабря прошлого года у меня это происходит постоянно по несколько раз на день кроме завтрака. Сначала я начала испытывать страх подавиться и при попытке съесть пищу у меня повалялась жуткая паника. Я полезла в интернет и начала читать про это и все указывало на фагофобию. Как я только не пыталась от этого избавиться. Сейчас у меня нет такой паники и страха перед едой, но все равно во время приема пищи у меня появляется ощущение кома в горле и ощущение спазма и кажется, что я не могу проглотить еду. И в следствии этого, мне стало ещё и тяжело принимать таблетки когда надо, сразу появляется страх, но я все равно заставляю себя их пить Подскажите пожалуйста, что с этим делать, как мне избавиться от этого