Окр

Здравствуйте.
Я всегда была довольно осторожна и бдительна по отношению к другим людям, настороженно относилась к ним, обращала внимание на разные детали, акцентировала внимание на чем-то негативном, но ничего прямо ужасного не было, и потом я как будто переросла это, перестала так сильно думать о чем-то плохом и наоборот стала позитивной.
Но через месяц с начала войны я случайно наткнулась на рассказ человека об ОКР и просто сразу же поняла, что всё, о чем там было написано, присутствует и у меня. Когда я увидела цикл ОКР, то поняла, что, похоже, у меня действительно оно есть.
Я поняла, что у меня появились обсессии и компульсии.
Я начала думать о том, о чем никогда не думала, я не могу контролировать появление плохих мыслей, которые раздражают меня и вызывают отвращение к самой себе.
И чем дальше, тем хуже мне становится.
У меня вспышками появляются обсессии. То есть, любое кем-то сказанное слово или мимолётая увиденная мною картинка завладевает моим сознанием и я потом не могу выбросить это из головы, не могу перестать думать об этом.
Первые дня два навязчивые мысли появляются в прямом смысле ежеминутно, если не ежесекундно, и мне до жути сложно с ними бороться. Я действительно страдаю. Потом, на 3-4 день моей борьбы с собственным сознанием интенсивность появления навязчивых мыслей на какую-то определенную тему снижается, и мысли появляются раза в три меньше, чем в первые 2 дня.
А дальше острая обсессия как бы проходит и неприятные мысли на какие-либо темы могут возникать где-то раз 10-15 в день, но я уже легче от них отделываюсь. Учитывая, что в первые дни я ежеминутно думаю о том, о чём не хочу, то 15 раз в день это мало, так что можно сказать, что в такие периоды, которые могут длиться от двух недель до где-то полутора месяца, я живу как бы спокойно.
Но вот такие острые обсессии всё равно продолжают возникать. Плюс, мысли из предыдущих таких не исчезают, просто реже появляются, но всё равно тревожат меня каждый день.
Я даже избавилась от одной из своих компульсий, но легче мне не стало.

Возможно, настолько сильный стресс, связанный с началом войны, спровоцировал скрытую до этого болезнь, либо же просто из-за стресса ОКР и развилось у меня. Не знаю.
И еще, я не могу сказать родителям об этом. Это стыдно и страшно. А ещё, у них нет средств на то, чтобы я могла ходить к психологу... И я не знаю что делать со всем этим.
Я устала от таких вспышек и ежедневной борьбы.
Потому что мне плохо и я уже из последних сил держусь...