Придуманные конфликты

Добрый вечер, Анна!

Обнаружила, что мой мозг переодично вбрасывает мне различные конфликтные ситуации, которые никогда не происходили в реальности. Например, иду по улице, мимо меня идет женщина, я прохожу и мысль - а если бы она меня сейчас толкунла или нагрубила бы мне? Чтобы я ответила?! И пошёл внутренний дилог, который начинает меня эмоционально раскачивать.

Описанный Вами феномен необходимо исследовать, поскольку в психике ничего не происходит просто так. Есть как причины происходящего, так и смыслы, а также значение этих явлений в жизни человека.
Исследование происходит в ходе индивидуального взаимодействия клиента и психолога. За глаза, не зная человека, не встретившись и не пообщавшись с ним, вредно и опасно даже приблизительно делать выводы и давать оценки. Я придерживаюсь такой позиции.
Хочу предложить Вам заполнить пробелы в следующих строчках:
- люди по отношению ко мне всегда ...
- я человек ...
- моя жизнь - это ...
- в повседневной жизни я преимущественно испытываю ...

Здравствуйте, Анна.
Есть такой механизм психики, который состоит в том, что все хорошее человек оставляет себе, а плохое – выбрасывает. Это модель того, как младенец вкусное глотает, не вкусное – выплевывает. Очень полезный инструмент, который защищает от страдания и боли.

Похоже, внутри вас накопилось много напряжения, негативных чувств (злости, гнева, раздражения, обиды), но выражать их у вас нет возможности. Например, запрет быть агрессивной, страх потерять отношения, работу. Ищите, что вам не нравится в вашей жизни, но приходится мириться, терпеть, сдерживать свое неудовольствие. Оно копится, ищет пути разрядки и находит вот такой способ – приписать собственную агрессию другим людям. Теперь не я злая, а другой – какой-то неадекватный и плохой, задумал нехорошее.

Мысли, которые к вам приходят – это симптом, следствие какого-то неблагополучия. Причину стоит искать в обстоятельствах вашей жизни: что вас раздражает, не нравится, от чего вы хотите избавиться, какие ваши потребности остаются неудовлетворенными, чего именно вы не можете исправить. После того, как разберетесь с причинами, устраните проблемы, мысли исчезнут сами собой.

Ответ отредактирован автором 28-10-2022 22:15:56

И пошёл внутренний дилог

Это навязчивые мысли, вызванные Вашими страхами.

что это такое?

Чтобы ответить на вопрос, необходимо провести консультацию.
Ваше состояние может быть обычной реакцией на повышенную общую тревожность, которая устраняется за 8-10 встреч.
А может быть, например, тревожным расстройством или ОКР.
И тогда нужно будет обращаться к врачу за медикаментозным лечением и работать с Вами 3-4 месяца.