Страх к учебе

Почти все года я довольно усердно трудились и по итогу я уже на 4 курсе до сих пор продолжаю пользоваться авторитетом как отличницы,но проблема в том,что учиться как раньше я уже не могу. В начале месяца появилась какая-то необъяснимая тревога от того,что я буду что-то делать и ао итогу это 4ще и будут оценивать. Раньше страх тоже был,но из-за него я работала еще усерднее,искала способы уделять учебе еще больше времени и вроде пояти всё получалось. Но сейчас я даже просто перед тем как начать учить конспект прокрастиеирую и мне страшео,что я ничего не запомню. Я даже не мооу понять,как у меня получалось с этим справляться раньше. Чувствую себя ка кбудто отупевшей,не доверяю ни своей памяти ни тому,что смогу выучить всё,что нужно выучить. Боюсь вообще за что либо браться,чтобы не сталкиваться с тем что у меря ничего не получается. В итоге постоянно будто убегаю от реальности,перестаю делать даже то,что хотя бы частично мне поможет.например планировать день стало чем-то невыносимым и страшным. Или просто как-то собрать рюкзак. Постоянро хочется спрятаться внутри своих мыслей, внутри себя. Ностальгироваьь за прошлыми годами,когда были цели и какая-то уверенность
Это помогает отвлечься от настоящего и сохранить образ "успешной себя" ,а сейчас у меня будто что-то с головой или психикой. Мне просто вообще перестало вериться в то,что я до чего-то смогу добраться и выполнить это. Что делать с этим страхом? Он мне мешает приступить к учебе.