Question

13-01-2023

Здравствуйте, хочу спросить совета. Нахожусь на данный момент в другой стране, абсолютно поменялась обстановка для меня моей обычной жизни раньше. Я живу, в не очень удобных условиях для меня и первое время после переезда, все казалось позитивным, ярким, находил себе занятия, возможности, везде был интерес. Спустя пол года, рвение ко всему начало снижаться и всё начало становиться более обычным, «реалистичным», не мог для себя понять, это раньше был слишком уверенным и позитивным или я стал более унылым. Отмечу, что я долгое время курил мар•уану, очень часто, каждый день, по несколько раз. Я убивал время как тогда я думал, потому что долгое время делать было нечего. И вот в один прекрасный (нет) день, я выкурил больше обычного, перед сном лёг смотреть в телефон и начал чувствовать боль в спине, думать о ней накручивать себя, параллельно этому два дня назад моя собака (привитая) укусила меня за ногу во сне, потому что я случайно пнул его когда спал. И с этими всеми мыслями я начал накручивать себя, что у меня бешенство и что это конец, необратимость. Начало разрываться сердце, жёсткая паника. Кое как это закончилось и следующие дни, мое настроение было как будто я вот вот откинусь (я так думал), я прислушивался к каждой даже минимальной боли, вместо того чтобы концентрироваться на том что меня окружает и дальше жить спокойной.
Спина и левая часть руки все также болела у меня, но я подозреваю, что это проблема с позвоночником, которую я подвязал к смертельной болезни. В таком состоянии уже прошло 3 месяца, но все равно меня накатывает, моменты которые очень сильно урезают качество жизни, когда вместо чего то полезно, ты ходишь как механический робот и думаешь, что боль в животе после того как объелся это рак кишечника. Забавно, что когда я увлечен, чем то, я не чувствую никакой боли, это там мысль которая успокаивает меня практически во всех случаях. Я пришел к психиатру в другой стране, но это было бесполезно, потому что я не знаю языка на котором она говорит и единственный её хороший совет был это начать заниматься йогой, это скрепляет мои мысли с моим телом. Может быть вы можете посоветовать мне ещё что-то, как с этим бороться. Иногда моё состояние абсолютно нормальное, продуктивное, эмоциональное, в которое, иногда я думаю. Как вообще можно загоняться по такому поводу, а иногда, меня ничего не волнует и моё состояние как будто ещё неделя и пора умирать. Мне явно не хватает чего то чем я могу заняться, но такой возможности нет на данный момент, очень много время мне нечего делать и тогда начинаю накручивать себя.

Вопрос от: Knn.knn; Возраст: 24

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

13-01-2023 02:16:46Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 332187 для Павел Леонидович Басанский

Я после того момента не курил уже 3 месяца, было не сложно бросить, но до этого казалось невозможным. Как только это произошло (па или что то похожее), я покурил раза два и все два раза чувствовал сильную боль в спине. Как та которую я чувствую постоянно, из за как мне кажется остеохондроза или чего то такого. Не могу себе объяснить, почему так в этот момент думал, что покурю и расслаблюсь, забуду на время, но сразу после начала еще больше параноиться. Эти боли под травкой, усилились ещё больше в разы, но было такое чувство, что чем больше я думал об этом, тем сильнее болело, не думал, не болело, но не думать было очень сложно. Около недели, я решил покурить ещё раз, попробовать как это будет и точно также сразу после начал думать, о болях и они появились потом чуть подуспокоился прошли, но больше не курю, да и не хочется с таким эффектом особо. В целом, мне приходилось контролировать, этот эффект, чтобы не загоняться по этому поводу и чтобы не болело, когда я был не трезвый, но в какой то момент это стало моим постоянным делом. Постоянно приходится бороться и успокаивать, переубеждать себя в голове.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

02-11-2022 Удушье и слабость

09-10-2022 Проблемы со здоровьем

21-08-2022 Страх заболеть

08-06-2022 Проблемы с приёмами пищи

31-05-2022 Сильная вегетативная реакция в конфликтной ситуации

10-05-2022 Что со мной не так ?

13-03-2021 свербіж шкіри

19-01-2021 Борьба с психосоматикой

06-09-2020 Тремор

17-08-2020 Странные приступы.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 1 · 2023-01-13 02:05:52

Здравствуйте!
По-хорошему Вам желательно обратиться к психологу или психотерапевту на психотерапию.
И перестать курить травку. Сможете удержаться?
Потому что и йога не поможет, если конопля будет оставаться Вашим другом и помощником.
А что касаемо психотерапии, то было бы здорово поработать над принятием смерти. И как общечеловеческого феномена, и своей собственной.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 2 · 2023-01-13 03:02:05

Разумеется, можно поэкспериментировать с травой еще: покурить и представлять, что у Вас НИЧЕГО не болит, все прошло и Вам легко и приятно. Метод самовнушения. Но можно его практиковать и БЕЗ конопли. Даже желательно БЕЗ.
И я бы не отказывался от идеи принятия смерти. Это было бы кардинальным решением вопроса.
Ведь Вы очень ее боитесь? И все, что Вы описываете, проистекает из этого СТРАХА.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2023-01-13 05:13:31

цитата:

к психиатру

Вам нужен психиатр и медикаментозное лечение того, что Вы называете ипохондрией.
Найдите частного специалиста из Украины, который принимает онлайн. А лекарства Вам пришлют по почте.
Так что все решаемо, даже в другой стране.
Параллельно Вам надо проходить психотерапию с психологом. Это также можно сделать онлайн.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2023-01-13 10:28:46

Здравствуйте!
Основная проблема, как я вижу по Вашему описанию, вот здесь -

цитата:

Мне явно не хватает чего то чем я могу заняться, но такой возможности нет на данный момент, очень много время мне нечего делать и тогда начинаю накручивать себя.

Это про то, что Вы себя не знаете. Не знаете, кто Вы? зачем живете?
У Вас нет доступа к своим желаниям? Словом, пустота и прозябание, от которых пытаетесь убежать с помощью травки и чего-то, такого же никакого.

Все остальное можно считать следствием - ипоходрию и даже упомянутое переедание. Попробуйте поразмыслить, станет ли уверенный в себе, здравый человек передать? Зачем ему это?

Поэтому выход может быть таким - лечение у нарколога от зависимости и полноценная терапия с психологом по реконстуркции качества Вашей жизни.
Все остальное будет скорее отвлекающими маневрами.

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 5 · 2023-01-14 01:35:52

Добрый день. Уточните, пожалуйста, какой у вас вопрос к психологам сайта?

Ипохондрия (как мне кажется)

Советы посетителей