Откуда этот страх?

Здравствуйте!
Как давно этот страх болезней у вас появился? Какие у вас отношения с близкими? Обсуждаете ли вы эти вопросы с кем-то ? Что вас радует?

Страх заболеть - это проявление тревожности. Ситуация психологического напряжения возрастает и появляется страх заболеть, а также навязчивые мысли. И задача выяснить - что происходит в Вашей жизни, какие обстоятельства - все это вызывает страх заболеть и навязчивые мысли. То есть Вы сами себя тревожите. Если тревожность снизится, то страх уйдет.

Доброе утро! Кто у Вас в семье чрезмерно переживает? Свойственность Вам чрезмерно переживать в
различных жизненных ситуациях? Это похоже на тревогу о здоровье
- можно подкорректировать когнитивно-поведенческой терапией, то есть снизить тревожность.

Страх доводит до навязчивых мыслей

И с этим страхом надо что-то делать, как и с навязчивыми мыслями.
Вы обращались к врачу (неврологу или психиатру)?
Думали о том, что надо проходить психотерапию с психологом?

Здравствуйте!

31-05-2022 

"Я боюсь болезней, очень переживаю за здоровье, до боли в груди. Заснуть могу только под дыхательную гимнастику. Страх доводит до навязчивых мыслей"


Описание вашего вопроса похоже на ипохондрическое расстройство состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных.
Для более точного определения диагноза рекомендую вам обратиться к врачу психиатру и параллельно начинать работу с психологом.