У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Постоянные мысли о будущем, которое кажется безнадежным

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Кризисы » Постоянные мысли о будущем, которое кажется безнадежным
Добрый вечер! С тех пор как мне исполнилось 20 лет, я начала очень негативно представлять свое будущее. Постоянно тревожные мысли, что мое будущее безнадежно, что у меня не будет работы, не будет партнера, не будет дома, не будет мотивации жить. Кажется, что я в какой то момент просто умру пьяной бомжихой под забором. Хотя при этом я даже не пью, при этом у меня есть хороший опыт подработки на неофициальной работе по профессии (я все еще студентка), у меня в принципе хорошо получается учиться, мне неоднократно признавались в любви (что исключает тот факт, что я буду в будущем без партнера). НО эти негативные мысли не поддаются логике, они появляются КАЖДЫЙ ДЕНЬ по несколько раз, и вгоняют меня в апатию и убивают мою мотивацию к будущему. Постоянные негативные мысли о том, как умрут мои родители в будущем, что у меня будут нежеланные дети, что я буду работать на нелюбимой работе, как следствие - впаду в депрессию и покончу жизнь самоубийством (хотя у меня даже нет суицидальных мыслей сейчас, но боюсь что будут в будущем).
Самое интересное, что таких мыслей раньше не было, раньше я относилась к будущему с позитивом, у меня было много мотивации, сейчас только тревога. Причем эти мысли вызваны не столько военным положением в стране, сколько тем фактом, что мне уже 20 лет, и моя будущая взрослая жизнь не за горами.
Я никак не могу перестать представлять негативные развития событий. Они просто появляются у меня в голове и не уходят.
Что мне делать с этими негативными мыслями? Мне их заметить на позитивные? Если да, то как?
Или это норма ''взрослой'' жизни, и мне не стоит с этим ничего делать?
Или мне лучше вообще так много не думать о будущем и просто жить сегодняшним днем? Я пыталась, но тревога о будущем не уходит.
Вопрос от: ; Возраст: 20

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


психолог онлайн
цитата:

Причем эти мысли вызваны не столько военным положением в стране, сколько тем фактом, что мне уже 20 лет, и моя будущая взрослая жизнь не за горами.

Похоже вы так сопротивляетесь своей будущей взрослой жизни.
цитата:

Что мне делать с этими негативными мыслями?

Разбираться на основе чего они возникли. Изучать ваш ранний опыт, и что за этим стоит.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

Что мне делать с этими негативными мыслями?

Тревожность и навязчивые мысли могут быть симптомами заболевания. Поэтому в первую очередь Вам надо обратиться к врачу.
цитата:

Или это норма ''взрослой'' жизни, и мне не стоит с этим ничего делать?

Конечно же, это не норма и Вам надо работать по уменьшению страхов и развитию своей уверенности.
При этом не играет особой роли причина происходящего (так как все проблемы родом из детства), потому что страхи направлены в будущее, а убирать их надо в сегодняшнем дне.

Провести такую работу можно только в формате индивидуальной психотерапии с Вами.
На это потребуется 3 месяца (при условии, что у Вас нет расстройства).
цитата:

Мне их заметить на позитивные? Если да, то как?

Если бы люди могли решать такие проблемы самостоятельно, психологи не были бы нужны.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго времени суток!
Что для Вас этот возраст - 20 лет? Какой в нём для Вас есть сакральный смысл?

Что Вам даёт негативный вариант фантазий? Какую выгоду именно от такого поворота событий получаете?
цитата:

Что мне делать с этими негативными мыслями?

А по какой причине Вы решили с ними что-то делать?
цитата:

тревога о будущем не уходит

На основании чего появилась тревога? Чей пример несложившейся жизни Вас так потряс?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

17-01-2023 Пустота
Интервью с психологами
Интервью с психологами Кризис среднего возраста

Что это за кризис и все ли его переживают? Рекоммендации для людей, переживающий данный жизненный период.

высказалось: 4

Рекоммендуем

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Суицидальное поведение и его профилактика Суицидальное поведение и его профилактика

Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.

Кризисы семейной жизни. Что делать? Кризисы семейной жизни. Что делать?

Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.

Средний возраст без детей Средний возраст без детей

Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»

Средина жизни. Пере – жить… Средина жизни. Пере – жить…

Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.

5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте 5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте

Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.

В каком возрасте чаще всего люди могут переживать кризис? В каком возрасте чаще всего люди могут переживать кризис?

Наша жизнь начинается с детства , и в детстве выделяют несколько важных этапов развития ребенка , то есть имеют место несколько возрастных кризисов .

Кризис личности Кризис личности

И тут Бах…и все меняется, и мы не знаем, что с этим делать и как дальше жить…. Во время кризиса происходит переоценка себя, наше мнение о себе начинает колебаться, наша ценностная система претерпевает изменения.

qr