Дратівливість, злість

Question

Доброго дня. Саме більше мене турбує те, що я постійно зриваюсь, кричу на дітей навіть через дрібниці (буде валятись наприклад папірчик від шоколодки, його ніхто не підніме, всі будуть ходити повз, переступати, а я починаю злитись, бо всім байдуже, я весь час прибираю, а всі інші члени сім\'ї тільки смітять і не допомагають, коли прошу щоб допомогли, то у відповідь завжди чую ЗАРАЗ, і це зараз може тривати днями )Коли викричусь, хочеться плакати, бо обідно за дітей, що в них така мама, яка кричить.
 Заспокійливі не допомагають. Погано сплю( чутливо), вечером не можу заснути, зранку не можу встати, молодша донька встає рано і мені приходиться вставати також, так як не виспана, то настрій звісно вже не дуже хороший, снодійне не допомагає. 
 Сил ні на що не вистачає.
+ після пологів набрала багато лишніх кг, скинути не можу бо виявляється що хронічно хвора щитовидна залоза. Підскажіть будь ласка що робити.
Дякую 
Слава Україні

Олена Миколаївна Смирнова (Черкаси) · Answer

Вітаю! Співчуваю Вашому стану. Рекомендую відвідати психолога і психіатра. Проблеми із сном це сигнал від психіки який горить червоним.

Vitaliya Melnik · Answer

Добрий вечір.
Героям Слава!
Вашу історію читаю, як емоційну. Мені не вистачає фактів,наприклад, скільки дітям років, в яких стосунках ви з чоловіком, хто ці інші члени родини, що вам не допомагають?
Та [quote]Підскажіть будь ласка що робити.[/quote]
Що робити з чим? З криком? Вагою? Вашою втомою? Відносинами?

Татьяна Штапова · Answer

Доброго вечора. Героям Слава!

Як давно Ви почали зриватись і кричати на дітей? Раніше Ви себе поводили по-іншому? 
Що для Вас означає небажання інших членів сім'ї займатись прибиранням?
Що відбудеться, якщо Ви почнете менше прибирати?

Від чого отримуєте задоволення, окрім їжі?
Які у Вас відносини з близькими людьми?

Vitaliya Melnik · Answer

[quote]Останнім часом, чоловік мене не розуміє і не чує.[/quote]
Можливо і в цьому причина вашого стану, і ви пишете про проблеми з щитовидною залозою.
Ви не відповідаєте повністю на питання помічаєте? 
Вам рекомендована індивідуальна робота з психотерапевтом.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброго ранку, Nikoll!
[quote]Підскажіть будь ласка що робити.[/quote]
Поставити себе у центр власного Всесвіту(!) Тобто навчитись дивитись на себе, на оточуючих об'єктивно. Усвідомити сценарій, який зараз реалізується у Вашому житті. Знайти відповідь, чому Ви почуваєтесь як загнана коняка - втомлена, з поганим сном, коли все дратує, коли зриваєтесь на дітей, а ще й чоловік Вас не розуміє і не чує???

І от після такого усвідомлення можуть з'явитись варіанти дій - що з цим усім робити? Як змінити ставлення, насамперед до себе, щоби, зрештою, інші сприймали Вас належним чином, ставились принаймні з повагою.
А хворобою щитовидної залози необхідно займатись попри всі обставини і негаразди. 

 Відредаговано автором 16-03-2023 10:11:19 Відредаговано автором 16-03-2023 10:12:07

Ирина Терещенко · Answer

Героям Слава!

Чи вбачаєте можливість обрати психолога і попрацювати індивідуально?
У даній ситуації це найкращє рішення.

Татьяна Штапова · Answer

[quote]Почала зриватись десь пів року назад[/quote]
Після чого? Що сталось в той період?

[quote]Що для Вас означає небажання інших членів сім'ї займатись прибиранням?
- їм байдуже, прибрано чи ні.[/quote]
Про них зрозуміло. Що Ви відчуваєте в ті моменти, які почуття виникають?

[quote]Що відбудеться, якщо Ви почнете менше прибирати?
- нічого, просто буде безлад[/quote]
Якщо Ви будете витрачати менше сил і часу на прибирання та інші домашні обов'язки, а замість цього займетесь вишиванням чи розмальовуванням картин, Вам стане трохи легше?
Зможете витримати, якщо інколи буде безлад? Можливо, його помітять чоловік і старша дитина, та щось приберуть? 

Коли Ви все прибираєте, їм так комфортно. Те ж саме стосується приготування їжі та інших домашніх обов'язків. Ви маєте право на відпочинок, і живете Ви не одна з малою дитиною. Чоловік та 12-річна дитина можуть, як мінімум, прибирати за собою.

[quote]Від чого отримуєте задоволення, окрім їжі?
- незнаю, колись любила вишивати, в'язати, розмальовувати картини по номерам. Зараз цим займатись не можу, бо менша дитина, їй 2 роки, дуже активна і потрібно кожну секунду бути поруч.[/quote]
Меншу дитину вже можна поступово привчати до самостійних ігор, щоб вона хоча б гралась біля Вас, але у кожного була своя справа. До речі, як часто чоловік та старша дитина проводять час з меншою?

[quote]Старшій 12 років, меншій 2.
Останнім часом, чоловік мене не розуміє і не чує.[/quote]
Які є домашні обов'язки у чоловіка та старшої дитини?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Дратівливість, злість

Ответы психологов