Потеря себя

Звучит, как вы испытываете чувство стагнации и неопределенности в своей жизни, которое может приводить к агрессии и слезам. В таких случаях, полезно попробовать определить, что вызывает этот дисбаланс в вашей жизни. Это может быть связано с работой, отношениями, здоровьем или другими областями жизни.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь и попытайтесь понять, где могут быть проблемы. Запишите все, что приходит на ум. Затем, подумайте, что можно сделать, чтобы решить эти проблемы. Начните с малых шагов, чтобы не перегружать себя. Если нужно, обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам.

Кроме того, может быть полезно уделить время самому себе, заняться хобби или занятиями, которые доставляют удовольствие. Это может помочь снять напряжение и уменьшить агрессивность. Также, постарайтесь соблюдать здоровый режим сна, правильное питание и физическую активность.

Если вы по-прежнему испытываете трудности, может быть полезно обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь в управлении своим состоянием.

Здравствуйте!

ПОТЕРЯ СЕБЯ

Вы сами определили свое состояние - потеряли себя. И не заметили.
Поэтому, чтобы себя обрести (есть такое понятие в психологии) необходимо уяснить, КАК вы себя теряли? В связи с какими событиями?

У меня сейчас непонятное состояние которое продолжается около месяца.

Расскажите, что этому предшествовало?

Я просто не знаю что мне делать дальше

О какой жизни мечтали? Какие планы строили?

Есть дела, которые мне нужно решить, но я совсем не хочу ничего делать.

Поделитесь, что это за дела?

Появилась агрессия и после того как это проявляется идут слезы.

К кому агрессия и за что?
А слезы - они про что? Про жалость к себе?

Добрый день. А что произошло месяц назад?

Доброго дня! Як на мене, причин може бути декілька. Перша - це нерозуміння сенсу життя, невизначеність з життєвими цілями. А друга - психо-емоційне виснаження.
Як давно у Вас такий стан? Які події передували його появі?