Депрессия

Алена, вряд ли Вам можно порекомендовать что-либо иное, кроме посещения психиатра, а затем и психолога.
Необходима психотерапия, а возможно, и медикаментозное лечение у врача.
Уже обращались к этим специалистам ранее с подобным?

Алена. я согласна с Павлом Леонидовичем. С Вашими проблемами должен разбираться специалист. А с чего Вы решили. что у Вас именно такие диагнозы?

Доброе утро, Алена!

Депрессия,панические атаки,нет аппетита

Судя по тому, что вы сами решили написать на форум психологов, классическая депрессия (в понимании болезни) вас не накрыла. Возможно, переживаете депрессивное состояние, тревогу, приступы паники. На этом фоне снизился аппетит.

Прямо скажу, состояние ни к черту. Но, главное, что выход есть и вы его ищите.

А теперь, после признания проблем, сделайте следующий логический шаг - обратитесь индивидуально на прием к врачу-психотерапевту или психиатру. Не важно - частному или тому, кто принимает по месту жительства или в ПНД.
Верьте, вам обязательно помогут. Выслушают, поймут и помогут.

После облегчения состояния милости прошу в терапию с психологом для коррекции психики и, соответственно, способа жизни.

Здравствуйте!
Вы все сами диагностировали и поставили себе диагноз, либо ранее сталкивались с одним из перечисленных?
Как написали выше коллеги, в первую очередь за диагнозом и разобратся,что конкретно с Вами происходит к психиатру, далее в психотерапию.

Зверніться до психіатра і психотерапевта