Question

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

14-09-2023 Як не злитися на батька моїх дітей

13-09-2023 Не хватает решительности уйти от мужа

12-09-2023 Решила прекратить отношения как быть

10-09-2023 Як повернути відносини

07-09-2023 Как справиться с тем, что тебя резко бросил любимый?

05-09-2023 Розлучення

20-08-2023 Расставание

08-08-2023 Достала бывшая жена

04-08-2023 Як пережити розрив стосунків

22-07-2023 Почему не могу расстаться

Answer 1 · 2023-09-17 21:17:03

Добрый день!

цитата:

хочу вилікуватись від залежності від нього і поліпшити свій стан після тривалого стресу. Навчитись вибудовувати власні кордони

Это все можно сделать за 3 месяца (минимум) индивидуальной психотерапии.
А какую помощь вы планируете получить на этом форуме?

score 1 · Answer 2 · 2023-09-17 22:54:52

ДОброго часу доби!
Співчуваю..

цитата:

хочу вилікуватись від залежності від нього

А скільки років ви були разом?
Як зараз - ви розійшлися, чи продовжуєте жити разом?

цитата:

хочу... поліпшити свій стан після тривалого стресу

Це може бути доволі швидкий процес, а може й ні.. залежить від багатьох факторів: вашого психоемоциійного стану, фізичного стану, що відбувається у Вашому соціальному житті\ на роботі\ в родині. В ідеалі - раджу обрати фахівця та попрацювати з психологом.

цитата:

Навчитись вибудовувати власні кордони.

ЦеЮ скоріше за все буде триваліше. Кордони на порожнечі не збудувати і уж точно - вони не будуть стійкими. Тому до того як їх будувати важливо поліпшити Ваш стан, стабілізувати його. Далі розібратися з самоцінністтю, цінностями і вже на фунадменті цього - формувати кордони. Далі актцалізувати Ваші сильні стороні, завдяки яким Ви зможете ці кордони тримати. І щоб мати стійкий результат - це все процесс не спішний і знову ж таки, краще це робити з фахівцем.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 3 · 2023-09-17 23:05:38

Павел Леонидович Басанский психолог Київ 17-09-2023 23:05:38

1

Наталия Горская

Це запит на довготривалу психотерапію.

👍 рекоммендовать:

Нора Маркман психолог Київ · Answer 4 · 2023-09-18 00:15:39

Вітаю. Дуже шкода що ви пережили ці травматичні події.. Але добре, що ви орієнтуєтесь більш менш як здолати наслідки і в яку сторону рухатись. Ви хотіли б поради як саме це робити? Або шукаєте літературу? Спеціаліста?

score 1 · Answer 5 · 2023-09-18 09:49:53

Доброго ранку!

цитата:

ПСИХОЛОГІЧНА ТРАВМА ПІСЛЯ РОЗРИВУ СТОСУНКІВ. ПРИВʼЯЗАНІСТЬ.

Травму, безперечно, потрібно лікувати, як будь-яку травму організму. Лікувати своєчасно і правильно. Це буде процесс нівелювання наслідків травми, робота з болем. Звісно, знадобиться деякий час.

А от подолання прив'язаності - це вже інша площина. Занурення в неї потребуватиме дослідження Вашої особистої історії, періоду формування характеру і світогляду, стосунків з рідними та близькими, в яких, власне, і виник завдавший Вам біль спосіб прив'язаності.

Варто передбачати і зважувати на те, що на цьому шляху буде зустріч іноді з важкими для сприйняття речами. Проте вони потрібні, аби усвідомити деякі хибні механізми у ставленні до себе і способі бути поруч з кимось.

Можна навіть сказати, що це схоже на своєрідну Одисею, суть якої у поверненні до себе справжньої. До прийняття себе, своє мудрості, стійкості і сили.

Повірте мені на слові - результат того вартий.

Відредаговано автором 18-09-2023 09:50:48

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 6 · 2023-09-19 00:43:21

Добрий день. Співчуваю вам.
Зверніться, будь ласка, в індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Answer 7 · 2023-09-19 23:18:53

Добрий вечір, ваш запит - на тривалу індивідуальну роботу з психологом, мінімум 12 зустрічей. Але це реально досягти. Наодинці буде важче, бо зазвичай людина виснажена стресом та постійно вагається, сумнівається у собі. Тому з психологом ви навчитесь спиратися на себе, довіряти собі та знаходити ресурси для цього. Це як перший крок до вашої мети. А далі розберетесь з причинами, чому ви в таких стосунках.

Психологічна травма після розриву стосунків. Привʼязаність.