терапія для дорослої дитини алкоголіка

Здравствуйте!
Вы можете просмотреть анкеты, и фото психологов, и выбрать того, кто Вам больше по душе отзывается, на сайте все специалисты, выбор за Вами!
"я маю такі ж самі проблеми зараз" уточните пожалуйста, что Вы здесь имеете ввиду, от этого можно уже смотреть какой вид терапии Вам подойдет!

Добрий день. Тут заборонено нам прямо пропонувати свої послуги. Ви можете орієнтуватися на анкети психологів, почитати коментарі, спробувати відчути наскільки відгукується вам той чи інший психолог.
В будь якому випадку - без фактичного контакту важко однозначно вибирати. Тож пробуйте.
І ви вже почали, коли написали сюди.
Удачі

Доброго дня!

У мене низька самооцінка, постійно думаю, що може щось статися і нервую із-за цього, не можу розслабитися , не можу просто радіти життю, якщо все гарно в стосунках, то щось мені не так і вигадую щось , що призводить до сварки з чоловіком, постійно агресую,спалахую як сірник і можно ще довго писати

Окрім проблем з самооцінкою, як Ви вже зазначили, прогляється тривожність, агрессивні прояви, втрата здатності радіти життю.

я хочу щось міняти і не знаю з чого почати, до кого звернутися , яку терапію треба пройти.

Почніть з усвідомдення і формулювання, чого Ви, насправді, хочете.
Наприклад, якщо міняти, то що саме? Треба перелічити, тобто для самої себе визначити. Так сформується запит до психолога.

Потім зорієнтуйтесь, знову ж таки послухав себе, до кого приблизно бажаєте звернутись. Потім напишіть тому спеціалісту або зателефонуйте, щоби побачити його реакцію, почути голос, відчути ознаки щирості з його боку і паростків довіри до нього - з Вашого.

От Ви зазначили, мовляв, нервуєте через те, що щось може статися.
А, дійсно, що таке може статися? Що малює Ваша уява?

Про тривожність пропоную відео
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

Відредаговано автором 29-09-2023 18:19:25

Вітаю! Важливо щоб психотерапевт знав що таке проблема співзалежності і мав досвід роботи з подібними запитами. Також дуже важливо, щоб ви довіряли психотерапевту, звісно! Дуже добре, що ви почали розуміти звідки виникли ті чи інші причини вашої внутрішньої дисгармонії, це вже великий крок. Ще можна звернутися до груп підтримки людей, чиї родичі або друзі були залежними, безпосередній досвід теж може бути дуже корисним. Сил вам та терпіння!

Доброї ночі!

до кого звернутися , яку терапію треба пройти

До психолога, який займається психотерапією. А метод повинний бути достатньо глибоким.

Бачу багато психологів та психотерапевтів , але не знаю як на сайті обрати того, хто мені дійсно допоможе !

З цією проблемою стикаються всі, хто шукає допомогу. Але, на жаль, ніхто не може знати, хто САМЕ Вам допоможе. Ні Ви, ні спеціалісти. Вибирайте. Вибір - це відповідальність перед собою.

Добрый день!

Мені в руки потрапила книга Дорослі Діти алкоголіків і я зрозуміли , що все про мене

Герой повести Джерома «Трое в лодке, не считая собаки» тоже прочитал медицинскую энциклопедию и нашел у себя все болезни, кроме родильной горячки.
Поэтому специалисты и не рекомендуют заниматься самодиагностикой и самолечением.
И здорово, что вы это понимаете

я хочу щось міняти і не знаю з чого почати, до кого звернутися , яку терапію треба пройти

и обращаетесь за помощью.

Безусловно, все проблемы родом из детства. И вполне вероятно, что ваша мама-алкоголик могла повлиять на вашу жизнь.
Но проблемы у вас есть здесь и сейчас

У мене низька самооцінка, постійно думаю, що може щось статися і нервую із-за цього, не можу розслабитися , не можу просто радіти життю, якщо все гарно в стосунках, то щось мені не так і вигадую щось , що призводить до сварки з чоловіком, постійно агресую,спалахую як сірник і можно ще довго писати

И решать их надо в дне сегодняшнем.
Потому что вы не в состоянии изменить свое прошлое и своих родителей.

У мене низька самооцінка

Вашу самооценку снижают ваши страхи, скрывающиеся за навязчивыми мыслями

думаю, що може щось статися і нервую із-за цього, не можу розслабитися

И именно это и вызывает вашу агрессию.

Поэтому когда вы проработаете их, то у вас появится уверенность и вера в свои силы.
Тогда вы и сможете осуществить свои желания и сделать свою жизнь такой, чтобы она вас устраивала.
Вас перестанет все раздражать и вы сможете

просто радіти життю

В этом и будет заключаться та психотерапия, которую вам

треба пройти

Поэтому если вам подходит такой план изменения вашей жизни, то можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими запросами и могу вам помочь.