Панічні атаки,погані мислі

Доброго вечора.

По-перше, Вам треба звернутися до психіатра у психоневрологічний диспансер або хоча б дистанційно. Тому що панічні атаки та нав'язливі думки і страх виходити на вулицю можуть бути симптомами якогось із психічних розладів, які потребують як медикаментозного лікування, так і психотерапії.

По-друге, розкажіть, будь-ласка, коли такий Ваш стан почався? Ви зараз в Україні чи за кордоном? Які у Вас стосунки з чоловіком? Чи є у Вас діти? Чи працюєте/навчаєтесь Ви десь?

Добрый вечер!
Вас

вбиває

не

самотність

а страхи, которые скрываются за вашим состоянием -

тривога,яка переходить в панічні атаки,різкі болі в голові.Дуже погані мислі лізуть у голову,що від них мені стає погано і важко стримати себе в руках

я не знаю як цим боротися

Сида действия равна силе противодействия.
И навязчивые мысли являются проявлением ваших страхов.
Поэтому чем больше вы будете бороться со страхами и контролировать себя, тем вам будет хуже...

Вам надо уменьшить страхи, ограничивающие убеждения (также убрать обиды и/или чувство вины), вернуть уверенность, полюбить и принять себя. И кроме того - разобраться в себе, определить истинные желания, отделить их от долгов, осуществить желаемое и сделать свою жизнь счастливой здесь и сейчас.

Для таких кардинальных изменений вам потребуются индивидуальные консультации.
С этим вы можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.

Пока еще ваше состояние может быть скорректировано с помощью работы с психологом (психотерапии).
Если же у вас на это нет ресурсов, тогда придется обращаться к врачу и проходить медикаментозное лечение.

Відредаговано автором 12-10-2023 00:05:44

Дякую за відповідь!

але не без сварок

Коли почались сварки з чоловіком і з приводу чого? Як вони проходять?

якщо щось і знаходжу то не надовго

Чим Вам не підходили минулі місця роботи?

Ці думки вони не постійні я навчилася трохи себе контролювати,але буває таке як стукне,аж дурно.

Співчуваю Вашому станові. До психотерапевта і психіатра зверніться обов'язково, як буде змога, повинно стати краще.

Добрий вечір. Це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Добрий день!
Панічні атаки є наслідком сильної емоційної напруги. Зазвичай вони супроводжуються негативними думками. Боятися їх не треба. Коли Ви зрозумієте, як вони виникають і що потрібно робити при їх появі, вам одразу стане легше.
Через деякий час вони підуть. А для цього вам потрібно звернутися за допомогою до психолога.