Панічні атаки,погані мислі
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Марія Радченко психолог Дніпро 11-10-2023 23:07:35 |
Доброго вечора.
По-перше, Вам треба звернутися до психіатра у психоневрологічний диспансер або хоча б дистанційно. Тому що панічні атаки та нав'язливі думки і страх виходити на вулицю можуть бути симптомами якогось із психічних розладів, які потребують як медикаментозного лікування, так і психотерапії. По-друге, розкажіть, будь-ласка, коли такий Ваш стан почався? Ви зараз в Україні чи за кордоном? Які у Вас стосунки з чоловіком? Чи є у Вас діти? Чи працюєте/навчаєтесь Ви десь? 
|
| 11-10-2023 23:15:20Доповнення від автора |
| В Україні зараз.З чоловіком все добре,але не без сварок,дітей немає, навчання теж давно закінчила,але з робою так і не везе а якщо щось і знаходжу то не надовго.Ці думки вони не постійні я навчилася трохи себе контролювати,але буває таке як стукне,аж дурно. |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 11-10-2023 23:55:28 |
Добрый вечер!
Вас цитата:
вбиває цитата:
самотність цитата:
тривога,яка переходить в панічні атаки,різкі болі в голові.Дуже погані мислі лізуть у голову,що від них мені стає погано і важко стримати себе в руках цитата:
я не знаю як цим боротися И навязчивые мысли являются проявлением ваших страхов. Поэтому чем больше вы будете бороться со страхами и контролировать себя, тем вам будет хуже... Вам надо уменьшить страхи, ограничивающие убеждения (также убрать обиды и/или чувство вины), вернуть уверенность, полюбить и принять себя. И кроме того - разобраться в себе, определить истинные желания, отделить их от долгов, осуществить желаемое и сделать свою жизнь счастливой здесь и сейчас. Для таких кардинальных изменений вам потребуются индивидуальные консультации. С этим вы можете обращаться ко мне. Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь. Пока еще ваше состояние может быть скорректировано с помощью работы с психологом (психотерапии). Если же у вас на это нет ресурсов, тогда придется обращаться к врачу и проходить медикаментозное лечение. Відредаговано автором 12-10-2023 00:05:44
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Марія Радченко психолог Дніпро 12-10-2023 00:01:55 |
Дякую за відповідь!
цитата:
але не без сварок цитата:
якщо щось і знаходжу то не надовго цитата:
Ці думки вони не постійні я навчилася трохи себе контролювати,але буває таке як стукне,аж дурно.
|
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 12-10-2023 01:18:57 |
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 12-10-2023 03:28:13 |
1
Добрий день! Панічні атаки є наслідком сильної емоційної напруги. Зазвичай вони супроводжуються негативними думками. Боятися їх не треба. Коли Ви зрозумієте, як вони виникають і що потрібно робити при їх появі, вам одразу стане легше. Через деякий час вони підуть. А для цього вам потрібно звернутися за допомогою до психолога.
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
