Перестаю верить в себя
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ірина Миколенко психолог Полтава 20-10-2023 14:17:02 |
4
Тетяна Штапова Наталия Павловна Венглинская Павел Леонидович Басанский Доброго дня! Ну во первых не все так плохо! 1. Вам удалось уехать живой и невредимой! ( не всем так повезло...) 2. Вы еще молодая - реально вся жизнь впереди! Это лучше, чем (если б вам уже было бы 60 лет - а уже не сил нет... не возможностей... другая страна и т д). 3. Вы смогли выучить новый не знакомый для вас язык! ( что далеко не всем под силу) 4. Если у вас так хорошо получается изучать языки - то как вариант подработки у вас всегда может быть - преподавание языков. 5. У вас есть большое стремление добиться успеха! И это очень хорошо! Но самое главное - не ставьте себе прям такую высокую планку - все и сразу получить! Не бывает так - на все надо время. (Или бывает, но далеко не у всех) 6. Поищите поддержки - кто вас может поддержать? ( брат или еще ктото?) 7. Давайте себе отдых! Делайте что вам нравится! Что вас вдохновляет! Или расслабляет... или приносит радость? Вот это по максимуму добавьте в свою жизнь - в каждый день. (Это поможет не расскисать и не накручивать себя). 8. Нужен четкий план действий на год составить. И по нему продвигаться. 9. Ну и не спешить так - отпустить ситуацию... пусть идет все как идет. ( менять тут мышление надо - много ожиданий и сожалений... отсюда разочарование) Учитесь на ситуацию смотреть с разных сторон. И больше юмора добавляйте. Это тоже помогает. Відредаговано автором 20-10-2023 14:19:53 
|
| Марія Радченко психолог Дніпро 20-10-2023 15:17:45 |
4
Тетяна Штапова Наталия Павловна Венглинская Павел Леонидович Басанский Добрый день, Маша! Понимаю, что очень непросто начинать новую жизнь в другой стране, ещё и во время войны. Вы сейчас переживаете стресс и активно адаптируетесь к новым условиям, поэтому психика может чувствовать себя нестабильно, и из-за этого Вы в себя не верите. Но Вы молодец, что не отчаиваетесь, и обращаетесь за психологической помощью! Вы поставили перед собой большую цель, и она может пугать своими масштабами. Если попробовать разделить её на маленькие кусочки, и делать по чуть-чуть, будет не так сложно психологически. Также важно поощрять себя за каждое выполненное дело, даже маленькое, чтобы формировать ощущение, что Вы хорошо справляетесь. Если трудно справляться самостоятельно - обратитесь за помощью к психотерапевту.
|
| Тетяна Штапова психолог Київ 20-10-2023 22:14:11 |
5
Наталия Павловна Венглинская Ірина Миколенко Владимир Анатольевич Тарасенко Павел Леонидович Басанский цитата:
Дело в том, что сначала я вообще никакую работу не могла найти. Потом выучила английский, начала находить подработки. Но они не приносили мне никакого удовлетворения, потому что это не та работу, которую я бы хотела иметь. Потом я стала учить ещё и голландский. И достигла элементарного владения. цитата:
А ещё у меня получается огромный перерыв в работе. С одной стороны, это может не понравится работодателю, с другой стороны, это был единственный разумный выход из ситуации, ведь учёба (язык, терминология) требует огромных затрат времени и сил. цитата:
Мне предстоит сделать так много и как можно быстрее, что из-за этого вообще ничего не хочется делать. цитата:
Всё слишком сложно. Не понимаю как у других всё получается без проблем.
|
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 20-10-2023 23:20:34 |
5
Марія Радченко Ірина Миколенко Владимир Анатольевич Тарасенко Павел Леонидович Басанский Маша, доброго времени суток! Коллеги много мотивационных, поддерживающих слов Вам уже сказали. Задам Вам пару вопросов, чтобы помочь увидеть ситуацию по иному. цитата:
Задача кажется непосильной. цитата:
Мне предстоит сделать так много и как можно быстрее, что из-за этого вообще ничего не хочется делать. цитата:
Не понимаю как у других всё получается без проблем.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 21-10-2023 10:31:00 |
2
Ірина Миколенко Доброе утро, Маша! цитата:
ПЕРЕСТАЮ ВЕРИТЬ В СЕБЯ цитата:
Мне кажется, я уже проиграла в этой конкуренции только потому что родилась не в той стране и не в то время :( Но что любопытно - с кем вы вступили на путь конкуренции? Может, сами с собой? Или, точнее, с завышенными ожиданиями и требованиями к себе? Кроме того, задумайтесь - разве у Вас был выбор, в какой стране, в какой семье и в какое время родиться?.. Думаю, Вам будет полезно научиться по-настоящему воспринимать реальность. И ценить все то, что уже есть, что умеете и что имеете. Без этого качества любые успехи и достижения не будут радовать и вскоре покроются ржавчиной недовольства. Відредаговано автором 21-10-2023 10:33:07
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 21-10-2023 11:50:12 |
Добрый день!
цитата:
Мне предстоит сделать так много и как можно быстрее, что из-за этого вообще ничего не хочется делать цитата:
записалась на курс цитата:
научиться проходить собеседование на голландском, вести телефонный разговор на голландском, учить всю терминологию на голландском.. И всё это одновременно Поэтому если вы хотите осилить все эти задачи и прийти к своим целям, то вам необходимо сделать следующее: 1. Определиться с истинными желаниями и отделить их от долгов. То есть действительно ли вы ХОТИТЕ добиться успеха в карьере или это то, что ДОЛЖНЫ (себе и/или родителям) сделать? 2. Затем надо определиться с порядком достижения целей. Например, вначале - выучить голландский язык до достаточного уровня и затем найти работу (какую, где, кем?). 2. После этого необходимо правильно сформулировать цель. И прописать ее в соответствии с основными критериями достижения (конкретность, измеримость, достижимость, значимость, ограниченность по времени). 3. Затем крупную цель надо будет разбить на мелкие цели и прописать необходимые шаги по достижению. 4. Потом надо устранить препятствия - как минимум, страхи, скрывающиеся за вашей неуверенностью в себе. 5. И увеличить ресурсы. А именно - вернуть уверенность и веру в себя. 6. После этого надо будет сделать первый шаг. 7. И в результате прийти к тому, чего вы хотите. Сейчас вы пытаетесь "съесть слона целиком". А это просто невозможно сделать и от этого вам и становится плохо. Но вполне можно разбить сложную задачу на простые этапы и осуществить желаемое. Правда, для этого вам потребуются индивидуальные консультации. И если захотите решить эту проблему, можете обращаться ко мне. Я работаю с такими запросами и могу вам помочь.
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 21-10-2023 20:45:36 |
Маша, форс-мажоры бывают у всех.
Вопрос: как из них выходить? Есть простой способ: разбивать БОЛЬШУЮ задачу на маленькие подзадачи и последовательно их решать - БЫСТРО, но ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО. НЕ ОДНОВРЕМЕННО. А в порядке приоритетности. Например из цитата:
научиться проходить собеседование на голландском, вести телефонный разговор на голландском, учить всю терминологию на голландском. Что на 2-е и что на 3-е? И начинайте пошагово учить. Быстро, но по очереди.
|
| Тетяна Гергель психолог Київ 23-10-2023 17:14:04 |
Добрый вечер .
Попробуйте разделить действия и дать себе время . Если чувствуете, что не хватает сил, мотивации, веры в себя, то обратитесь у психологу или психотерапевту. На консультацию Вы получите поддержку и структуру. А также проработаете ограничивающие убеждения ,которые могут мешать.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
