У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Как избавиться от навязчивых мыслей?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Депрессия » Как избавиться от навязчивых мыслей?
Так ситуації живемо з чоловіком 5 років є двоє діток мені 21 чоловікові 26! Був такий випадок що Я зрадила і він мене пробачив але уже два роки пройшо відтоді як пробачив
Але він віддаляється від мене не договорює є така думка що можливо у нього хтось є
Все було би добре але я не можу його відпусти від цього в мене депресія тривожний стан не можу налаштуватися на собі закрилася плачу і постійно в голові навіщо взагалі я з'явилася на цьому світі підтримки немає ні від кого! А батьки ставляться до мене наче я взагалі чужа їм друзів теж немає щоб хтось підтримав! Є тільки одна Я і все я не знаю що зцим робити!? Допоможіть будь ласка))😭
Вопрос от: ; Возраст: 21

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


психолог онлайн
1
Наталия Павловна Венглинская
Давайте спокійно розберемося у ситуації.
Звісно, ​​підозри у невірності чоловіка – це нелегко.
Але для початку уточнимо: у Вас є лише підозри чи є факти?
Поки не зрозуміло, чи він зраджує Вам чи ні.
Жити у ситуації невизначеності дуже складно. Невизначеність провокує фантазії, а вони в таких випадках бувають набагато страшнішими за реальність. Тому невизначеність – джерело постійного та дуже сильного стресу.
Потрібно серйозно поговорити з чоловіком. Яким би не був результат розмови, він несе за собою визначеність, а отже, стає зрозуміло, що робити далі. Напруженість знизиться.
Під час розмови з чоловіком потрібно зберігати спокій і тримати емоції під контролем.
Сльози, істерики лише завадять продуктивній розмові.
Розкажіть чоловікові, що Вас турбує і попросіть його "намалювати" майбутнє ваших стосунків.




Відредаговано автором 01-11-2023 04:10:08


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Наталия Павловна Венглинская
Доброго дня!

Розкажіть, будь ласка, як загалом розвиваються Ваші стосунки з чоловіком? Коли саме він почав віддалятися, після яких подій у вашому подружньому житті? Чи є фактори (стреси на роботі у нього і у Вас, переїзди, тощо) які б впливали на відносини між вами?
Чому саме у Вас виникла підозра, що чоловік зраджує? Ви пов'язали між собою свою зраду в минулому і те, що він міг знайти собі когось іншого. Ви все ще відчуваєте провину за те, що зрадили чоловікові? Чи є між вами з чоловіком довірчий діалог, після яких ситуацій почали підозрювати, що він недоговорює?

А з депресивним станом краще не жартувати, і якомога скоріше звернутись по допомогу до психотерапевта. Що б не відбувалося у Вашому шлюбі, Ви у себе одна і про себе треба піклуватися.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
2
Марія Радченко
Ирина Константиновна Зубиашвили
Доброго часу доби!
Непроста ситуація, але як вже сказали колеги - багато невизначенності, незрозумілості.
цитата:

Я зрадила і він мене пробачив але уже два роки пройшо відтоді як пробачив

Не зовсім зрозуміла Ваше "але".. про що Ви не договорили?
цитата:

Але він віддаляється від мене не договорює

Як конкретно це проявляється? Що саме змінилося?
Що не договорює? Як Ви про це дізнаєтеся?
цитата:

я не можу його відпусти

Що значить "відпустити" - це про що?
цитата:

я не знаю що зцим робити!?

Навіть з тих малюсеньких фрагментів, що Ви написали, вже можна впевнено сказати - Вам потрібна фахова тривала допомога. Тому раджу обрати фахівця та попрацювати з психологом.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Ирина Константиновна Зубиашвили
Доброго ранку!
цитата:

Так ситуації живемо з чоловіком 5 років є двоє діток мені 21 чоловікові 26!

Я правильно зрозумів, що Ви устосунках з 16 років ?
цитата:

Був такий випадок що Я зрадила і він мене пробачив але уже два роки пройшо відтоді як пробачив

Він пробачив, а Ви собі пробачили?
цитата:

в мене депресія тривожний стан не можу налаштуватися на собі закрилася плачу і постійно в голові навіщо взагалі я з'явилася на цьому світі підтримки немає ні від кого!

цитата:

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ?

Відповідь очевидна. Потрібно почати працювати з нав'язливими думками. Вчитись зупиняти їх. Піддавати сумніву. Знаходити позитивні думки і переключатись на інші емоційні стани. Це все про взаємодію з психологом, який допоможе і навчить.

По суті, потрібно рухатись у бік визначеності. Вносити ясність у стосунки з чоловіком. І приймати відповідні рішення. Вони, скоріше за все, будуть складними і навіть болісними, проте іншого шляху немає. Йдучи цією дорогою, можете відкрити в собі багато корисного і по-справжньому цінного, як от, наприклад. уміння покладатись на себе, бути незалежною і т.д.

Також раджу звернутись до лікаря невролога/психотерапевта, аби він призначив протитривожні препарати.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрий вечір. Які у вас фактично зараз відносини з чоловіком?

Якщо серйозно, то вам слід звернутися в індивідуальну роботу.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня. А як розвивались у Вас відносини? Які зараз у Вас відносини?
Чи співпадають у Вас цінності?
Чи дійсно є підстави вважати, що Він може зраджувати ( можливо колись Вас лякав), чи це Ваша проекція, якщо Ви йому зрадили, то і Він може це зробити?
Краще за все звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.
Я з таким запитом працюю.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

Психологический анализ произведений
«Я вижу, я вижу» (2014)
фільм«Я вижу, я вижу» (2014) темы: матір потеря смерть
Психоаналитик (2009)
фільмПсихоаналитик (2009) темы: психотерапія психологические защиты отчаяние
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
фільмАна, моя любовь / Ana, mon amour (2017) темы: співзалежність психическое расстройство панические атаки

Рекоммендуем

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

ls= Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

qr