Боюся коли підвищують голос.

Соціальний страх. Може бути пов'язаний з атмосферою в якій Ви знаходилися раніше. Хто на Вас раніше кричав?

Може бути пов'язане з невмінням проживати емоції, особливо - страх, занижена самооцінка. Також, це стосується власних кордонів, наскільки ви їх відчуваєте і відстоюєте? Ну і дивитись треба у дитинство на стосунки між мамою і татом, між татом і вами, можливо там дл вас сформувалась якась деструктивна соціальна стратегія!

Так, це і є соціальний страх. Коли ми боїмося, що значимі для нас люди нас засудять, почнуть погано відноситись до нас, відвернуться від нас, або покинуть.
Дуже влучно Ви написали: "боюся показатися поганою чи якоюсь "неправильною"."
Саме показатися, тому що погана я, або хороша - це умовні поняття. Правильно я зробила чи неправильно - це теж умовно. "Неправильна" - для кого?
Скільки людей, стільки й думок. Більше того, думка однієї і тієї ж людини може бути різною в залежності від обставин, стану людини, її настрою і таке інше.
Насамперед, дуже важливо, що я сама про себе думаю, як я сама до себе відношуся

Доброго ранку, Anna!

З чим це може бути пов'язано?

Значною мірою в діалозі з колегами Ви вже, напевно, з'ясували причини такого свого реагування. Вони всі містяться у тому спадку дитинства, з яким Ви увійшли в доросле життя. Тобто у Вашій свідомості, пам'яті, способах поводження з емоціями і таке інше.

Поділіться, будь ласка, як поставились до цієї інформації? Що збираєтесь робити далі, адже страх в описаних Вами ситуаціях пригнічує, не дає змоги діяти адекватно викликам ситуації?