Як уникнути постійних навʼязчивих думок та тривожністю?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Чувства и эмоции »
Як уникнути постійних навʼязчивих думок та тривожністю?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 05-11-2023 01:57:25 |
1
Добрий вечір. Зверніться в індивідуальну роботу з психотерапевтом. Це найкращий спосіб розібратися у вашому питанні. 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 05-11-2023 03:40:46 |
Софія, нав'язливих думок боятися не треба. Це лише думки. Вони не несуть загрози і не здійснюються. Вони приходять та йдуть.
А з'являються вони внаслідок вашої тривожності і з цим треба розібратися. Що викликає тривожність, що є причиною її появи? Але для цього потрібна допомога психолога.
|
| Наталия Горская психолог Київ 05-11-2023 19:22:54 |
👍 лучший ответ! 1
Софія, ваші думки важливо не ховати всередині, а виносити назовні. Можна робити це з людиною, яка не буде засуджувати, а здатна допомогти Вам просто аналізувати ваші думки та почуття, які вони викликають. Це може бути хтось з батьків, або друзів, або родичів. Також це можна зробити індивідуально з психологом, з дозволу вашої мами. Озвучені думки мають меншу силу впливу, до того ж, при аналізі виникає зміна ставлення до ситуації, що призводить до зміни ставлення до події, або до своїх думок. А це в свою чергу знижує тривожність.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Передноворічний смуток, післяноворічна хандра. Як не засмучуватися на свята.Передноворічна апатія, смуток, хандра. Післяноворічна тривога й депресія. Що це за явища та чому супроводжують свята? Як впоратися з передсвятковим стресом?
«Вспыльчивый, но отходчивый». Как быть с агрессией в отношениях?Переход на крик во время горячих споров и ссор - это эффективный способ «выпустить пар» и не накопить обид, или проявление неуважения и буллинга по отношению к партнеру?
Ревность. Ревнует - значит...?Здоровая «доза» ревности в отношениях любящих людей - какая она? Правдиво ли утверждение «ревнует - значит, любит»?
Рекоммендуем
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
