Боюсь конкретного человека
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
Олена Berehech психолог Київ 14-02-2024 11:41:21 |
![]() 3
Алла Володимирівна Романенко Павел Леонидович Басанский Добрий день! Страх може буди достатньо об'ємним показником "чогось". Цікаво, що у вас страх породжує зупинку ("вспоминаю не сразу, только когда успокоюсь"). Часто страх може виникати, як тригер на минулий досвід. Який саме це був досвід-це в терапію. Можно думати, що це тато з вами так спілкувався(чи якась авторитетна близька людина), а по факту випливе щось інше. Тому, якщо дійсно важливо вирішити це - йдіть в терапію. Із пластирів може бути якісь міні техніки, наприклад: дивитесь на цю людину і порівнюєте її зі своїми близькими людьми, до яких ви маєте теплі почуття і вони до вас. Шукайте щось спільне. Очі прям, як у ..., голос схож на ...., рукою маше як..., любить каву прям як.... Не забувайте, що ми не вміємо читати думки інших людей, тому любимо приписувати багато чого. Не факт,що в цієї людини немає своїх якихось проблем чи тригерів з яких випливає поведінка. Головне зверніть увагу на себе, свої емоції і що ви можете! |
Марія Радченко психолог Дніпро 14-02-2024 12:47:17 |
2
Павел Леонидович Басанский Здравствуйте! Скорее всего, человек с Вашей работы привык таким образом манипулировать людьми и держать всех в страхе. Поддерживаю коллегу в том, что Ваша реакция может быть переносом отношений с другим значимым взрослым в детстве (мамой, папой, бабушкой, учителем и т.д.), из-за чего теперь боитесь начальника. Максимум, что Вы на внешнем уровне можете сделать - это не давать начальнику того эмоционального фидбека, которого он хочет. Общайтесь с ним спокойно и только по делу, не ведитесь на манипуляции, ведь это ему и нужно. И к психологу идите, конечно. |
Тетяна Штапова психолог Київ 14-02-2024 13:15:58 |
2
Павел Леонидович Басанский цитата:
Когда он задаёт мне вопросы, с трудом вспоминаю хорошо известную информацию, не помню потом (вспоминаю не сразу, только когда успокоюсь), о чем спрашивал. После разговора замечаю, что трясутся руки. Как это преодолеть? Как перестать бояться, так реагировать? Возможно, Вы боялись кого-то из родителей. Отношения с руководителем во взрослом возрасте имеют общие черты с отношениями с родителями в детстве. Если аналогичное поведение было у взрослых, когда Вы были маленькой и не могли себя защитить, сейчас Вы теряетесь, когда сталкиваетесь с повышением голоса со стороны руководителя, его раздражением. Вы можете обратиться к психологу, чтобы лучше понять, что в эти моменты с Вами происходит, и научиться защищать себя, устойчивее себя чувствовать, когда другие люди пытаются нарушить Ваши границы. |
Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 14-02-2024 13:54:35 |
4
Володимир Анатолійович Тарасенко Ирина Константиновна Зубиашвили Павел Леонидович Басанский Доброго дня! Співчуваю! Цю проблему треба досліджувати та працювати з нею. На скільки років ви себе почуваєте, коли начальник кричить та маневрує своїм голосом? Що було в цьому віці? Ви провалюєтесь в якусь дитячу історію і завмираєте чи дисоціюєтесь (вилітаєте з тіла) при подібних взаємодіях з керівником. Дитячій частинці всередині вас треба дати підтримку та супровід щоб вона навчилась переживати таку фрустрацію. Така робота потребує зустрічей з психологом! Загалом, коли ми провалюємось в якусь травму, то слід задати собі 3 питання щоб вернутись в реальність! Хто я? Скільки мені років? Чого я потребую саме зараз в цій історії? Якщо на вас кричить керівник і ви відчуваєте себе маленькою, то свідома частина каже, що ви саме зараз доросла людина, вам 28 років і ви просто вирішуєте робочі задачі! І важливо також вернути собі себе, посмикайте себе за вухо, потріть долоні, вирівняйте дихання. Робіть щось щоб вийти з емоційного злиття! Потрібно повернути собі автономію тіла, почуттів та думок! Відредаговано автором 14-02-2024 14:00:52 |
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 14-02-2024 16:55:04 |
3
Алла Володимирівна Романенко Павел Леонидович Басанский С проблемой страха перед начальством люди сталкиваются довольно часто. Вам уже написали коллеги, что это может быть следствием травматического опыта в детстве. Начальник может ассоциироваться с образом отца, родителя. Активизируются детские чувства – страх навлечь на себя гнев и получить наказание. Даже опытный профессионал во время общения с начальником вдруг превращается в испуганного малыша. Также имеют значение Ваши личностные особенности. Люди неуверенные в себе часто побаиваться руководства – ведь именно начальники могут нанести удар по нестабильной, заниженной самооценке. Боятся осуждения руководства и люди с «синдромом отличника», стремящиеся никогда не ошибаться и всегда быть на высоте. Чтобы избавиться от страха, нужно проанализировать причины. Это позволяет стать увереннее на пути избавления от страха. Также Вам надо научиться держаться внешне твердо и убедительно: прямая спина, расправленные плечи. Учитесь говорить не спеша, спокойно. А чтобы это получилось, полезно порепетировать, как Вы отвечаете начальнику. Уверенность в поведении и словах повлияют на Ваше внутреннее состояние, на место тревоги и страха придут профессионализм и уважение к самой себе. Відредаговано автором 14-02-2024 16:56:48 |
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 14-02-2024 17:31:18 |
4
Ирина Константиновна Зубиашвили Павел Леонидович Басанский Марія Радченко Доброго дня! цитата:
Как это преодолеть? От за таких умов, зможете начальнику спокійно і ввічливо сказати, коли його почне "вимикати", що Вам такий спосіб спілкування НЕПРИЙНЯТНИЙ. І попросити/запропонувати йому обходитись у спілкуванні з Вами без допомоги іронії, різкого підвищення голосу і тому подібного, адже це заважає плідній роботі. Якщо він не дурінь і не хвора на психіку людина, то буде навіть Вам вдячний. А в разі наявності перших двох ознак, зважте - навіщо Вам себе травмувати надалі на цій роботі. Відредаговано автором 14-02-2024 17:32:42 |
Елена Владимировна Мороз психолог Київ 14-02-2024 22:05:04 |
Здравствуйте! Попробуйте в спокойной обстановке, не на работе проанализировать что интересного в этом человеке? Какие особенности его поведения, возможно, вас привлекают, вы обращаете на них внимание? Возможно он харизматичный, умный, красивый, смелый, раскованный, высокомерный и т.д. Возможно он занимает привлекательную должность?
Дело в том, что поведение человека может пугать и вы боитесь его, а за страхом может прятаться интерес. Найдите, чем интересен вам этот человек и, возможно, страха станет меньше, а интереса больше. С уважением, Елена Мороз |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 15-02-2024 08:26:37 |
4
Тетяна Штапова Алла Володимирівна Романенко Ирина Константиновна Зубиашвили Здравствуйте, Rewilka! Коллеги много всего уже порекомендовали, но самое главное - психотерапию. К чему и присоединяюсь. Самостоятельно с теми подсознательными установками, которые вводят Вас в состояние "кролика перед удавом", а точнее "маленького и беззащитного ребенка перед пугающим и агрессивным родителем" не справиться. Потому как они базируются на очень болезненном личном опыте, для которого любые советы на уровне глянцевых журналов в лучшем случае будут БЕСПОЛЕЗНЫ или НЕВЫПОЛНИМЫ, а в худшем могут даже навредить. Вот например, если Вы с детства напуганы громким голосом папы, который орал, но мог даже и стукнуть, сможете ли Вы представить себя "в подводной лодке в глубине океана" в момент, когда этот тип ОРЕТ на Вас? Чтобы НЕ УСЛЫШАТЬ его крика (где-то вдалеке что-то там прозвучало непонятное), а затем монотонным и спокойным голосом его ПЕРЕСПРОСИТЬ: "Так, а что вы только что прокричали? А то я не услышала. Я слышу обычно тихий спокойный голос, а крик - нет" - СМОЖЕТЕ так сделать? Честно говоря я сомневаюсь. Но Вы попробуйте. Если получится - значит я был неправ. А если все же не выйдет, то НЕ в технике дело (что неэффективная), а в Вас, точнее в Ваших психологических травмах, которые можно исцелить ЛИШЬ на психотерапии. |
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 17-02-2024 09:15:39 |
Добрый день!
цитата:
Как перестать бояться, так реагировать? Сейчас уже не играет роли, что послужило причиной. Это может быть ваша повышенная тревожность, как характерологическая особенность, контролирующие и опекающие вас с детства родители и/или наличие в прошлом травмирующих ситуаций. В любом случае решать проблему вам надо здесь и сейчас. Для этого необходимо убрать страхи (а также обиды и чувство вины), развить уверенность и ассертивное (уверенное) поведение, научиться различать не только манипуляции, а и нападение (то, как ведет себя человек из руководства) и противостоять этому с помощью специальных психологических приемов. Для этого вам потребуются индивидуальные консультации. Вы можете обращаться ко мне. Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь. Відредаговано автором 17-02-2024 09:16:38 |
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем

5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять

Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.

Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?