Question

18-02-2024

Здравствуйте, я занимаюсь селфхармом и хочу избавиться от него. Каждый раз, когда я испытываю любые эмоции, я сразу задумываюсь о том, чтобы причинить себе вред, неважно как. Но часто всего, это злость. Я привыкла все это терпеть в себе и никому не рассказывать, но в один день из-за любого пустяка я могу сорваться и снова взять лезвие в руки. Я будто зависима от селфхарма. Когда я пыталась его бросить, у меня была ломка и каждый день я хотела изрезать что нибудь. Дело в том, что я жутко боюсь рассказать об этом маме (она мой единственный родитель, отца я не знаю) я думаю, что если она узнает, то она разочаруется во мне или еще что хуже.

Вопрос от: Карина; Возраст: 14

понравился вопрос?

Подберите психолога для подростка онлайн или в городах Украины.

18-02-2024 01:31:44Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 360998 для Марія Радченко

Здравствуйте, раньше мама увидела мои порезы на руке и тогда она меня наругала, с тех пор я боюсь говорить с ней на эту тему, потому что, мой вред себе увеличился вдвое, если раньше у меня были пару порезов, то сейчас на моих ляжках нет уже места без шрамов. Я боюсь какая у нее будет реакция, поэтому и умалчиваю. В моей жизни вроде все в порядке, не считая постоянного переживания, так как я не слишком люблю людей и вступать с ними в любой контакт, но так как я хочу в школу, мне это необходимо. Так же, мои отношения с мамой нормальные, так как с недавного времени, она изменилась и наши отношения наладились.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

15-02-2024 Мама не может уйти от отца из-за того,что он убедил её в том, что она без него никто

13-02-2024 что мне делать?

12-02-2024 Чому я кривляюсь?

25-01-2024 Хулиганы и я

24-01-2024 Мне уже вскрыться или чуть позже?

21-01-2024 Що робити ?

21-01-2024 проблеми з навчанням

14-01-2024 тяжело понимать себя

13-01-2024 влюбилась в тренера

12-01-2024 Що робити

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 1 · 2024-02-18 00:45:26

Здравствуйте, Карина!

Селфхарм в случае сильных эмоций - это способ, которым психика пытается сбросить эмоциональное напряжение. Человек не знает, как выразить эмоции словами или более конструктивными действиями, поэтому выпускает их через вред себе и через боль, чтобы получить облегчение.
Что сейчас происходить в Вашей жизни, что Вы вредите себе?
Насколько доверительные отношения с мамой? Как она отреагирует, если узнает про селфхарм?

Сказать маме стоит, чтобы она записала Вас к психотерапевту и психиатру. Психиатру, т.к. селфхарм бывает симптомом некоторых ментальных расстройств. Психотерапевту, т.к. упор в терапии самоповреждения делается именно на психотерапию этого симптома.
Если мама почему-то против этих специалистов, делайте акцент на том, что это Ваше здоровье и оно важно. Психическое здоровье хоть и не видимо невооружённым глазом, но это здоровье мозга, от которого зависит качество нашей жизни.

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 2 · 2024-02-18 01:46:23

цитата:

Здравствуйте, раньше мама увидела мои порезы на руке и тогда она меня наругала, с тех пор я боюсь говорить с ней на эту тему, потому что, мой вред себе увеличился вдвое, если раньше у меня были пару порезов, то сейчас на моих ляжках нет уже места без шрамов.

Ну, самое страшное, что может случиться, - это мама Вас снова наругает. Это неприятно, но видимо она по-другому не умеет выражать беспокойство за Вас. В долгосрочной перспективе, лучше будет, если скажете маме, чем нет, потому что Вам нужна помощь специалистов. Можно не просто показать порезы, а объяснить маме, что Вам психологически тяжело и больно справляться с эмоциями, и поэтому Вы себе вредите. Может тогда она поймёт Вас лучше.

score 1 · Answer 3 · 2024-02-18 07:58:21

Карина, Вам все уже объяснила моя коллега Мария. Я хочу лишь немного добавить.
Селфхарм — это агрессия, направленная на себя (аутоагрессия) и часто появляется именно в подростковом возрасте.
Селфхарма — это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело
"Это мой выбор — сделать себе больно".
Карина, у Вас скорее всего, есть какие-то переживания, с которыми Вы пытаетесь справиться таким образом. И важно знать, что с Вашей проблемой можно справиться.
Родители не сразу воспринимают просьбу ребенка отвести их к специалисту. Они вам зла не желают, ни в коем случае. Дело в том, что для каждого родителя сложно принять тот факт, что у их ребенка возникли проблемы, требующие помощи психолога или психиатра. Поэтому вырабатывается защитная реакция: ты всё придумываешь, какой тебе психолог.
Попробуйте маме объяснить, что Ваше состояние прямо влияет на учебную деятельность или здоровье.

Відредаговано автором 18-02-2024 08:01:50

Answer 4 · 2024-02-21 07:07:55

Добрый день!

цитата:

я занимаюсь селфхармом

Чаще всего самоповреждающее поведение является симптомом заболевания.
Поэтому вам, в первую очередь, нужен не психолог, а врач (невролог и/или психиатр) и возможно - медикаментозное лечение.
Для этого будет достаточно обратиться в поликлинику по месту жительства.

Если вы не можете

цитата:

рассказать об этом маме

покажите ей эту рекомендацию.

Хочу избавиться от селфхарма

Советы посетителей