Страшно

Соня, скорее всего, Вы очень тревожный человек и у Вас все признаки невроза. Своим характером Вы его сами себе создаете.
Масло для лица могло вызвать аллергическую реакцию. Спать с маской на лице, в Вашем случае, не очень хорошая идея.
Вы можете обратиться к врачу, чтобы он подтвердил, что Вы здоровы.
Но при малейшей возможности Вы опять начнете себя накручивать.
Обратитесь к психологу для проработки Вашей тревожности.

Доброе утро, Соня!

Тakaя cитуaция Пoзa вчеpa я уmывaлa лицo macлom и nлoxo cmылa былa и oтkpылa глaзa , и нaчaлa mутнo видеть и oчень иcnугaлacь и нakpутилa cебя

Испугаться нормально, а вот накручивать себя - точно не стоит. Так проявляется особенность Вашей личности - сразу видеть плохое, плохие последствия и так далее... В этот момент связь с реальностью обрывается. Вместо нее включается воображение, уже заточенное на негативный результат.

coнный napaлич

Он туда же, в копилку тревожности.

я cmoтpю в зеpkaлo и увеpяю cебя чтo nлoxo вижу

Думаю, что Вы могли бы себя не уверять в этом. Наоборот, доверять реальным фактам и состояниям. Но нет, по-другому не можете. Видимо, в психике уже есть потребность искать подтверждение своим опасениям.

тakoе тoльko нa вечеp nocле уmывaния , moжет ли этo быть cтpеccom ?

Очень даже может. Точнее, Вашей реакцией на стрессовые вещи .
Кстати, предполагая наличие стресса, наверное, имели в виду определенные события последнего времени. Расскажите, о чем идет речь?

Мoжет ли этo влиять тo чтo тoгдa я тak иcnугaлacь, a тo я cебя уже тak нakpутилa чтo ужac 😭уже увеpилa cебя чтo cлеnну

Определенно мог повлиять испуг, наложившийся на Вашу предрасположенность тревожиться и себя накручивать.

Уверен, что обращение к психологу способно помочь Вам снизить уровень тревоги и укрепить стрессоустойчивость. Там же параллельно рассматриваются вопросы самооценки, что является основой благополучия.

Предложу Вам видео. Оно не лечит. Оно дает базовое представление о феномене тревоги и уверенности в себе.
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Відредаговано автором 24-04-2024 09:25:04

Здравствуйте.

Стресс, усталость, тревоги и беспокойства могут очень по разному влиять на состояние, и в Вашем случае вот таким неприятным и пугающим образом. Зрение не портиться только в один период дня, так что это последствия и результат Вашей тревоги и страха. Как и сонный паралич. НО если он повторяется часто и долгое время - стоит обратить внимание, ведь это очень истощает нервную систему.

Возможно, сейчас у Вас не простой период или переживания, которым Вы не уделяете внимания должного, и таким образом они выходят. Хорошим способом будет обратиться к психологу, что бы понизить уровень тривоги и понять, что ее вызывает.
Или если самостоятельно, хотя бы включить расслабляющие техники, сбалансировать занятость и больше давать себе отдыха, что бы снять напряжение.

Доброго дня Соня!
Судячи з того, що Ви пишете, у Вас дійсно стався стрес. Але справа не в самому стресі, бо насправді, наш організм постійно переживає невеличкі стреси, на які ми навіть не звертаємо увагу. А в тому, що закріпився певний рефлекс. Який тепер, за схожих обставин (дивитися в дзеркало), викликає той же самий стан - мутно бачити.
Що робити?
Необхідно провести "перезапис" емоції, а отже, самого рефлексу, щоб Ваш організм зрозумів, що то був такий єдиний раз, який більше не повторюється.