Question

23-04-2024

Дoбpый день . Тakaя cитуaция Пoзa вчеpa я уmывaлa лицo macлom и nлoxo cmылa былa и oтkpылa глaзa , и нaчaлa mутнo видеть и oчень иcnугaлacь и нakpутилa cебя , уmылacь втopoй paз и вcе xopoшo cтaлo , a этoй же нoчью у mеня был coнный napaлич , и я oчень cильнo иcnугaлacь,дaже утpom kom в гopле был oт неpвoв и cтpaxoв ,и чувcтвoвaлa я cебя не oчень nocле этoгo napaличa .. и уже втopoй день , koгдa я уmывaюcь я cmoтpю в зеpkaлo и увеpяю cебя чтo nлoxo вижу , и теnеpь я nеpеживaю чтo у mеня чтo тo c глaзamи , нo нa npoтяжении вcегo дня , нa paбoте , нa улице я вcе xopoшo вижу (без oчkoв и в ниx) тak kak у mеня и тak еcть mинуc в зpении , тakoе тoльko нa вечеp nocле уmывaния , moжет ли этo быть cтpеccom ? Мoжет ли этo влиять тo чтo тoгдa я тak иcnугaлacь, a тo я cебя уже тak нakpутилa чтo ужac 😭уже увеpилa cебя чтo cлеnну

https://upsihologa.com.ua/ru/ask/ ✔ У Психолога upsihologa.com.ua #психолог

Питання від: Соня; Вік: 20

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Анастасия Меркулова
(Черкаси)

Схожі онлайн консультації

04-01-2024 Допоможіть, знову стає страшно після масованих атак Дніпра...

26-10-2023 Страшно умереть.

02-07-2023 Страшно быть женщиной

04-06-2023 Мне очень страшно, но я очень хочу. Как принять себя и слушать себя, а не родителей?

25-03-2023 Мне страшно в связи со своей ориентацией

30-01-2023 Мені страшно у мене паніка

27-12-2022 Мне страшно признать то, что я разлюбил человека

02-12-2022 Страшно, за наше майбутнє з хлопцем

26-10-2022 мне очень страшно.

22-06-2022 Мне стало страшно от мысли о суициде

score 1 · Answer 1 · 2024-04-24 05:13:37

Соня, скорее всего, Вы очень тревожный человек и у Вас все признаки невроза. Своим характером Вы его сами себе создаете.
Масло для лица могло вызвать аллергическую реакцию. Спать с маской на лице, в Вашем случае, не очень хорошая идея.
Вы можете обратиться к врачу, чтобы он подтвердил, что Вы здоровы.
Но при малейшей возможности Вы опять начнете себя накручивать.
Обратитесь к психологу для проработки Вашей тревожности.

score 1 · Answer 2 · 2024-04-24 09:24:38

Доброе утро, Соня!

цитата:

Тakaя cитуaция Пoзa вчеpa я уmывaлa лицo macлom и nлoxo cmылa былa и oтkpылa глaзa , и нaчaлa mутнo видеть и oчень иcnугaлacь и нakpутилa cебя

Испугаться нормально, а вот накручивать себя - точно не стоит. Так проявляется особенность Вашей личности - сразу видеть плохое, плохие последствия и так далее... В этот момент связь с реальностью обрывается. Вместо нее включается воображение, уже заточенное на негативный результат.

цитата:

coнный napaлич

Он туда же, в копилку тревожности.

цитата:

я cmoтpю в зеpkaлo и увеpяю cебя чтo nлoxo вижу

Думаю, что Вы могли бы себя не уверять в этом. Наоборот, доверять реальным фактам и состояниям. Но нет, по-другому не можете. Видимо, в психике уже есть потребность искать подтверждение своим опасениям.

цитата:

тakoе тoльko нa вечеp nocле уmывaния , moжет ли этo быть cтpеccom ?

Очень даже может. Точнее, Вашей реакцией на стрессовые вещи .
Кстати, предполагая наличие стресса, наверное, имели в виду определенные события последнего времени. Расскажите, о чем идет речь?

цитата:

Мoжет ли этo влиять тo чтo тoгдa я тak иcnугaлacь, a тo я cебя уже тak нakpутилa чтo ужac 😭уже увеpилa cебя чтo cлеnну

Определенно мог повлиять испуг, наложившийся на Вашу предрасположенность тревожиться и себя накручивать.

Уверен, что обращение к психологу способно помочь Вам снизить уровень тревоги и укрепить стрессоустойчивость. Там же параллельно рассматриваются вопросы самооценки, что является основой благополучия.

Предложу Вам видео. Оно не лечит. Оно дает базовое представление о феномене тревоги и уверенности в себе.
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Відредаговано автором 24-04-2024 09:25:04

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 3 · 2024-04-24 10:59:59

Здравствуйте.

Стресс, усталость, тревоги и беспокойства могут очень по разному влиять на состояние, и в Вашем случае вот таким неприятным и пугающим образом. Зрение не портиться только в один период дня, так что это последствия и результат Вашей тревоги и страха. Как и сонный паралич. НО если он повторяется часто и долгое время - стоит обратить внимание, ведь это очень истощает нервную систему.

Возможно, сейчас у Вас не простой период или переживания, которым Вы не уделяете внимания должного, и таким образом они выходят. Хорошим способом будет обратиться к психологу, что бы понизить уровень тривоги и понять, что ее вызывает.
Или если самостоятельно, хотя бы включить расслабляющие техники, сбалансировать занятость и больше давать себе отдыха, что бы снять напряжение.

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 4 · 2024-04-25 17:08:13

Доброго дня Соня!
Судячи з того, що Ви пишете, у Вас дійсно стався стрес. Але справа не в самому стресі, бо насправді, наш організм постійно переживає невеличкі стреси, на які ми навіть не звертаємо увагу. А в тому, що закріпився певний рефлекс. Який тепер, за схожих обставин (дивитися в дзеркало), викликає той же самий стан - мутно бачити.
Що робити?
Необхідно провести "перезапис" емоції, а отже, самого рефлексу, щоб Ваш організм зрозумів, що то був такий єдиний раз, який більше не повторюється.