Зрада коханого

Добрий вечір. Пережити зраду справді важко, це серйозний удар по можливості довіряти. Якої допомоги ви б хотіли на сайті?

Доброго ранку!
Насамперед, не дати собі впасти в депресію. А для цього дуже важливо спробувати на якийсь час відсторонитися хоча б зовні від коханої людини. Тому, якщо є можливість, поїдьте кудись хоча б на декілька днів, щоб поміняти обстановку. Якщо немає такої можливості, заставте себе багато гуляти на свіжому повітрі, а краще повільно почніть бігати зранку - так Ви скинете стрес і легше буде "взяти себе в руки".
Друге - обов'язково розібратися з психологом, що стало причиною зради. Адже, "танго завжди танцюють двоє". І якщо один щось робить зовні, у іншого щось тригерить всередині таке, що дозволяє тому так вчиняти.
Якщо є люди, які можуть Вам допомогти пережитий гострий момент, зверніться до них за підтримкою. Якщо немає, підіть у храм, якщо віруюча людина, або займіть себе якоюсь цікавою справою, знайдіть людину, якій потрібна допомога... Або ж почніть працювати індивідуально з психологом. Бо в любому випадку, потрібно правильно пройти таку складну подію, щоб непрожита травму не "загнати" на рівень підсвідомості.

Доброго ранку!

Зрада коханої людини.

Співчуваю Вам і хочу підтримати.

Як бути далі , як краще це пережити

Нагальні питання. Правда, я б їх поміняв місцями. Спочатку, як пережити, а вже потім - як бути далі.
Пережити - означає дати вихід усім емоціям і почуттям. Що саме зараз Ви відчуваєте? Знайдіть слова для визначення актуальних почуттів. Довіртесь тій людині, до якої маєте довіру і повагу. Розкажіть про все, що Вас бентежить і що з Вами відбувається.
Якщо у близькому колі такої людини не знайдете, то можете звернутись до психолога, навіть з цього сайту.
Хочу, аби Ви пристали до думки, що сильні, пікові переживання не тривають довго. А слабкі можна витримувати і проживати, поступово звільняючи місце для нових емоцій.

Щодо подальшого, то воно вималюється не тепер. З набуттям розуміння ставшогося, пропрацюванням причин почне формуватись образ майбутнього. І от тоді буде видно, якими кроками до нього йти.

Зрада завжди тягне за собою велику кількість втрат. В тому числі частин власної ідентичності - сприйняття себе і поваги до себе, уявлень про стосунки, важливості безпеки і довіри... Їх відновлення цілком можливе. Знайте це і вірте в кращу долю для себе.

Предательство любимого человека это всегда тяжелый удар и огромное количество переживаний.
Пережить это можно лишь прожив все чувства, которые есть. По сути, это проживание утраты.
В идеале это хорошо бы сделать с психотерапевтом. Поскольку разместить чувства, разделить их с кем-то важно. При это не услышав в ответ обесценивание, которое часто встречается от друзей и близких. Часто они искреннее хотят поддержать, но им сложно видеть ваши страдания и слезы, поэтому в ход идут фразы "ой да забей", "да найдешь себе лучше" или советы "мудрая женщина должна простить", "все они такие, поэтому не стоит рвать отношения" и тп.
У меня есть небольшая статья на эту тему, почитайте, может найдете ответ на вопрос
https://upsihologa.com.ua/izmena---prostit--uyti--ostatsya----kak-12zhemchug.html

Ваш стан можна зрозуміти. Звичайно, боляче та прикро.
Але все ж таки, спробуйте заспокоїтися.
Давайте разом подумаємо. Виявилося, що Ви жили із зрадником. Але ж Ви жили!
Повторюйте, повторюйте про себе: "Так, він зрадив! Так, він зрадив!" Ну — давайте разів сто повторимо, поки самої смішно не стане. (Обов'язково стане, але не так скоро!)
Друге, давайте зізнаємося собі, що нічого страшного поки що не сталося. Усі живі? Живі! Навіть здорові! Є де жити, є що поїсти. Вже добре.
Ну — влетіла у Ваше життя стороння гидота. Так що тепер? Постійно мучити себе?
Давайте вчитися тримати удар! Згрібаємо цю пакость у купку і викинемо на смітник
А далі треба подумати. У будь-якому випадку ми маємо факт того, що людина – чоловік чи жінка – «на стороні» отримує те, чого немає у стосунках. Чого не вистачає у ваших стосунках Вашому партнеру?
Розбиратися в ситуації краще з психологом.