Question

25-06-2024

я розійшлась з хлопцем, з яким пробула у стосунках пів року. в цих стосунках мене контролювали дуже сильно, постійна не довіра, бажання партнера постійно знаходитись поруч, перевірка мого телефону, прочитання особистих переписок, обмежував моє спілкування з людьми. Контроль почався із-за мого довгого язика, не стримання обіцянок, бажання особистого простору, брехні. Але після нашої розмови на 4 місяці відносин я почала мінятись, повністю живучи як скаже мій партнер. Я жила ним, робила все що він бажав. Але потім я в один день обсуждала з подругою що я вже устала в цих відносинах, бо постійні сварки, нема свободи, ніби в мене не хлопець, а наглядач. Я свого батька не так боялась як хлопця. Що вже сумніваюсь у своїх почуттях і не знаю що робить. Хлопець прочитав переписку цю і розірвав стосунки, заблокував у всіх соцмережах. Але після цього я не можу їсти( на мене це зовсім не схоже, я завжди мала гарний апетит) , кожен ранок прокидаюсь в тривозі, трясусь, навʼязливі думки що моє нормальне життя закінчилось, що я залишилась сама, що всі від мене відмовляться. Я не можу нормально жити, я боюсь іти далі, я постійно в стані тривоги . Як мені закінчити це все?

Вопрос от: mmm111222; Возраст: 15

понравился вопрос?

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

22-06-2024 Как примириться с бывшим?

14-06-2024 Как понять, что пора уходить?

06-06-2024 Как пережить расставание после длительных отношений

05-06-2024 Как жить

24-05-2024 Не могу забыть девушку

18-04-2024 Отсутствие взаимопонимания

27-03-2024 Не знаю расставаться ли с парнем и как себя настроить на это?

24-03-2024 Сохранять ли отношения

18-03-2024 Як наважитись піти від чоловіка?

28-02-2024 Рассталась с парнем, интересует ваше мнение

Марина Дудник психолог м Ізмаїл · Answer 1 · 2024-06-25 14:15:27

Добрий день, дуже хочеться вас підтримати в цей непростий для вас момент життя. Розрив відносин, це завжди непросто, але і так, як вам було у стосунках - це теж не ок. Так, може бути по різному, іноди можуть бути і сварки, і непорозуміння, і різні погляди, але головне - в стосунках має бути добре обом партнерам.
Розрив (вихід) із стосунків, особливо раптовий, неочікуваний - це завжди стрес для людини, і те що ви описуєте про себе: нема апетиту, тривога, нав'язливі думки про себе, своє життя, про майбутнє, - це все свідчить, що ви зараз знаходитесь саме в такому кризовому стані. В такі періоди дуже важлива підтримка рідних, близьких, з ким можна поділитися своїми думками, почуттями, кому ви довіряєте і хто зможе вас підтримати. Можна звернутися до психолога, якій в теплій, безпечній, підтримуючій атмосфері буде супроводжувати вас в цей період, допомагаючи вам проходити цей етап вашого життя. Але, в цьому випадку, потрібно заручитися підтримкою і згодою свої батьків (опікунів) на работу з психологом (такі правила, якщо вам ще немає 18 років).

Наталия Горская психолог Київ · Answer 2 · 2024-06-25 15:50:10

Боятися людину, з якою стосунки- навряд чи за такими стосунками є сенс сумувати.
Хлопець явно був таким, від якого краще було б піти самій.

Тривога звісно може бути, адже кожна конфліктна ситуація нас хвилює.
Але згідно з теорією, ми емоціями реагуємо НЕ на саму ситуацію, а на НАШУ ОЦІНКУ цієї ситуації.
От Ви , наприклад, думаєте, що це дуже жахливо бути без стосунків.
Звідкись такі думки заповзли у вашу голову та заважають всебічно оцінити ситуацію.
Звісно, такі думки можуть викликати тривогу.

А от якщо Ви усвідомите, що позбулись людини, яка по суті є тираном, то можна буде відчути величезне полегшення та неймовірну свободу.
Спробуйте подивитись ширше/глибше.

Ті стосунки, що були НЕ робили Вас щасливою.
А хіба не для щастя потрібні стосунки?
То хіба не супервезіння, що від Вас нарешті відчепився хлопець, який Вам погіршував життя?

А загалом Вам є сенс поміркувати на тему "а для чого особисто мені потрібні стосунки ".
І щоб в цих міркуваннях були саме ваші бажання, а не "всі так роблять", щоб не бути "гіршою за всіх" тощо.

надмірне накручування себе, тривога, розлучення з хлопцем