Людмила Петровна 26 секунд тому: 
Мені важко чітко формулювати свої думки
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Марія Радченко психолог Дніпро 25-02-2025 15:19:45 |
3
Анна Автонділова Володимир Анатолійович Тарасенко Доброго дня. Я звернула увагу, що у Вашому зверненні до психологів нема проблем з формулюванням думок, все цілком грамотно і зрозуміло написано. У Вас проблеми з формулюванням думок тільки в усній формі? І це з усіма людьми, чи є люди, з якими Вам комфортно спілкуватися, і які Вас розуміють? Причиною проблеми з формулюванням думок може бути підвищена тривожність і страх через можливу негативну реакцію людей на Вас. Це краще за все опрацьовувати індивідуально з психологом. А якщо Вас хтось не зрозуміє або не зрозуміє з першого разу - це нормально, бо всі люди різні, у всіх різне сприйняття інформації, що робить спілкування складним, але цікавим процесом. 
|
| 25-02-2025 15:32:36Дополнение от автора |
|
Так, у мене є проблема з формуванням думок в усній формі. Мені набагато легше спілкуватися в письмовому форматі, ніж усно, і, на жаль, це для мене є складністю. Мені потрібно працювати з психологом індивідуально, тому я зараз шукаю психолога . |
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 25-02-2025 15:41:17 |
3
Ірина Василівна Гуральчук Анна Автонділова Доброго дня. Підкажіть, а чи зайжди була така проблема у Вас із формулюванням думок у усній формі? Чи з*явилась нещодавно, в якийсь визначений час, можливо?? І, якщо є змога, було б важливо зрозуміти, а що саме з формулюванням не так? Чи давали Вам люди, з якими Ви спілкуєтесь пояснення, фітбек про те, що саме не зрозуміло? Використання слів, пов*язування їх між собою, порядок слів, нагруженість речень, занадто швидко говорите, чи щось інше? А ця складність, вона притаманна Вам з будь-ким у спілкуванні? Чи є люди, з якими особливо складно? І чи для Вас, по відчуттях відрізняється письмове "мовлення" від усного? Що в усному складніше для Вас? Взагалі, було б корисно досліджувати цю тему у роботі з психологом саме усно, адже письмово тут ми втрачаємо величезну кількість досвіду Вашого, що може допомогти у вирішенні. також, спробуйте звернути увагу на свій емоційний стан коли Ви усно спілкуєтесь. Адже проблем у цьому Вашому викладі зовсім немає, і можна припустити, що складність також викликана емоційним тиском, який Ви або інші можуть на Вас спричиняти. Можливо, негативним досвідом минулого, якщо такої проблеми не було з раннього дитинства.
|
| Ірина Василівна Гуральчук психолог 25-02-2025 21:15:25 |
1
Доброго дня. Судячи з Вашого тексту, Ви дуже чітко і послідовно формулюєте свої думки. І якщо це вдається в письмовій формі, то в усній теж, думаю, вдасться, якщо розібратися з хвилюванням. Також буде корисним напрацювання навички усно висловлювати свою думку на практиці. цитата:
Як результат, люди часто кажуть, що не розуміють, про що я говорю цитата:
Це змушує мене відчувати пригнічення та розчарування. цитата:
Мені дуже хочеться, щоб мене одразу розуміли, але коли це не виходить, я починаю погано почуватися, у мене з’являються негативні думки І що відчуваєте в такі моменти? цитата:
Також я помітила, що мені потрібно багато часу, щоб правильно скласти свої думки. цитата:
Коли хтось робить зауваження, що я погано пояснюю або мені потрібно навчитися, я гостро реагую — інколи навіть починаю плакати, і це стає моєю захисною реакцією.
|
| Анна Автонділова психолог Київ 25-02-2025 23:23:36 |
👍 лучший ответ! 2
Ірина Василівна Гуральчук Це проблема, яку можна коригувати, навички чіткого висловлення думок розвиваються, якщо працювати над ними свідомо. Такі труднощі про які ви пишете можуть бути пов’язані з особливостями роботи нервової системи, тривожністю, самокритикою, низькою впевненістю у собі, також коли людина намагаеться сказати занадто багато одночасно. Мозок може перевантажуватись великою кількістю думок, що ускладнює їх формулювання. Також можуть впливати особливості уваги, пам’яті чи підвищена емоційна чутливість – через це людина може гостро реагувати на критику. Ця проблема може посилюватись в стресових ситуаціях. А можливо ця проблема йде із дитинства - коли людина відчувала, що її не чують або її слова не мають значення. Це варто дослідити глибше, можливо, за допомогою психолога або нейропсихолога, щоб знайти способи полегшити спілкування. Можливо, варто попрацювати з психологом, щоб розібратися в глибинних причинах і знайти ефективні способи покращення комунікації та впевненості в собі. Відредаговано автором 25-02-2025 23:27:48
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 26-02-2025 10:28:39 |
Доброго ранку, Marina!
цитата:
Ця проблема сильно впливає на мою самооцінку, яка і так досить низька. А ще "бензину у вогонь підливають" бажання цитата:
дуже хочеться, щоб мене одразу розуміли цитата:
хочу передати багато інформації цитата:
Я хочу навчитися краще формулювати свої думки, висловлювати їх так, щоб мене розуміли, і водночас зміцнити впевненість у собі. І не тільки. Багато чого ви можете робити самостійно, починаючи з опрацювання інформації щодо феномену самооцінки і способів її підняття. Від себе можу запропонувати відео на цю тему "Уверенность в себе. Как ее повысить". https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 Відредаговано автором 26-02-2025 10:30:22
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Что такое социофобия?
Страх общения осуждения и другие признаки социофобии, а также как отличить нервозность и ситуативную тревогу от социальной фобии. Тест на социофобию.
Комплекс «плохой матери»
Что сделать для того, чтобы мой ребенок соответствовал каким-то там «правильным» параметрам? Я погрязла в комплексе «плохой матери»: это вечное недовольство собой, вытягивания из себя последних ресурсов для создания гениального ребенка...
Дети своих родителей или следствия губительных посланий
Ребёнок получает и наследует ценности, ориентиры, установки, привычки от собственных родителей. Но самое главное он начинает определять себя из тех обратных связей и посланий, которыми окутывают его мать и отец.
Перфекционизм
Желание сделать всё не просто хорошо, а идеально. Явление, щедро поддерживаемое в современном обществе. Перфекционизм зарождается еще в детстве, когда к ребенку выставляются непомерные требования (ходить только спокойным шагом, получать только высш
