Не могу отпустить

С парнем встречались 2.5 года, в начале мне казалось, что мы не подходим друг другу сильно разные, но он делал все что б мне было сним хорошо, отношения розивались очень быстро, потом поняла что влюбилась, он тоже. Каж дый раз как его видила ощущения тепла и очень родного человека, а когда на растоянии меня клинило, я сердилась придумывала в голове себе причину, накручивала.Где то после года отношения как будто зависли в воздухе, потом он начал говорить что мы разные, я начала стараться чаще у него оставаться, стала забывать о других своих делах(хоть он живет с родителями, но они очень хорошо ко мне относились), начала закрывать глаза что меня не устраеват, захотела детей от него (но ему не говорила) Видемся не очень часто, я старалась как то не придавать значению тому что не знаем что делать дальше старалась сдерживать свою агресию, но у меня не сильно получалось , последние меясцы он совсем стал отдаляться (прятаться за работой, ремонтом, усталостью хоть это все отговорки) а недавно позвонил сказал что надо поговорить об отношениях и хочет растаться, я не готова к разговору и не пришла. А сейчас не знаю что делать, 2 недели не сплю себя уже извела до очень плохого сотояния, вечно плохое настроение сижу на работе надутая, как малое дитя. Причину я понимаю но ничего не могу сделать. У меня ушел отец из дома когда мне было 10 лет подробности я сильно не помню, вернее наверное не хочу помить. У мамы с тех пор никого не было унее тяжилой характер. я боюсь, что останусь одна как она, еще я всю жизнь негативно смотрю на вещи, замечаю все только негативное в себе и в окружающтх, еще очень неуверенная. Как освободиться от тяжести посмотреть влюблеными глазами на мир, и отпустить любимого, а не цепляться за нитки и пытаться все вернуть унижая себя?