Извините, что так часто пишу на этот сайт, просто действительно не могу справиться с некоторыми проблемами
Нелли Викторовна Дебелая 06-02-2011 14:08:10 |
![]()
Машенька, столько разных чувств намешано в твоем письме, что хочется просто поддержать тебя по-человечески, может как мама, а не как психотерапевт давать умные рекомендации. Держись, солнышко! Все что не убивает нас - делает нас сильнее.
Я уже не раз писала, что у меня действует социальная программа, с подростками я работаю условно бесплатно(подробнее можем поговорить через личные сообщения). Я очень тебе сочувствую. Непростой возраст, непростая жизнь, непростые ситуации. Ты как-то с этим справляешься, для меня это свидетельство того, что ты сильная личность. В тебе скрыт огромный потенциал. Пора учиться ним пользоваться. Пора искать свой путь, даже если на этом пути будет мало поддержки со стороны близких.(Пиши хотя бы сюда, может это как-то поможет. Не держи все в себе). Ситуация с парнем: Если мысли о нем не дают покоя, если вина (ложная, кстати!) не уходит, попробуй сделать такое упражнение: В тишите, чтобы никто не мешал, сядь за стол, и напиши ему письмо. Расскажи о своих чувствах, о своих мыслях, и т.д. Таких писем может быть несколько. Благодарственне письмо: Смасибо тебе за то, что ты научил меня... Благодарю тебя за то что теперь я... Благодаря тебе я поняла, что... Благодаря тебе я почувствовала, что... Благодаря тебе я теперь умею... Гневное письмо: Можно не стесняться в выражениях. Вот все, что лезет гневного, то и пиши. С матом, с огромными буквами, с восклицательными знаками. Можно помять, порвать, поджечь и т.д. Прощальное письмо: Благодарю тебя за... Прости меня за... Прощаю тебя за... С благодарностью отпускаю тебя... Желаю тебе... Прощай. Понятно, что за один раз все три писать не нужно. Напиши одно (как настноение будет, если планировала писать благодарственное, а лезут претензии к нему, так лучше написать гневное. И столько раз - дней - сколько понадобится для того, чтобы стало легче. Что для тебя станет критерием , по которому ты поймешь, что стало легче?). Пусть между видами писем пройдет какое-то время. Может тебе что-нибудь приснится, как ответ на письмо, может захочется это нариовать(свои чувства), может сочинить стих , вылепить и т.д. Будь открыта своему подсознанию .Оно знает, что делать, просто не мешай ему. (и другим не давай мешать). Лучше это все делать под присмотром у психотерапевта. Так работа будет идти конструктивнее и быстрее. Подумай над этим. Но сначала ответь себе на вопрос: Действительно ли я хочу от этого избавиться? Удачи тебе! |
06-02-2011 15:37:20Дополнение от автора |
Спасибо Вам за такой теплый ответ. На счет того парня, мне хочеться избавиться только от чувства вины. Оно последнее время не дает мне нормально жить. Но от теплых воспоминаний я не хочу избавляться. Пусть некоторые его запомнили только как человека с серьезными психическими расстройствами, то я его запомнила как очень доброго и открытого человека, который всегда готов был выслушать и поддержать. Спасибо за упаржненеие с письмами. Я подумала об этом и поняла, что действительно хотелось бы многое ему сказать, поблагодарить, может за что-то действительно разсердиться.Обязательно напишу ему такие письма. А на счет Вашей социальной программы, могли бы Вы описать немного подробнее? Обратиться к школьному психологу я не могу (к сожалению после некоторых событий я не могу ей доверять), а специально на консультацию к психологу я пойти не могу, так как у нас в городе их не так уж и много, а учитывая то, что у меня многие друзья увлекаються серьезно психологией (не знаю как собралась такая у нас компания, но с такими людьми действительно приятно общаться) и собираються стать психологами, я время от времени сталкиваюсь и с их родителями - психологами. А мне будет очень сложно открыться перед теми, кого я знаю уже не один год (характер такой). |
Нелли Викторовна Дебелая 06-02-2011 22:40:29 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
![]() |
|
Наши психологи

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекоммендуем

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..