Question

01-04-2011

Здравствуйте! Меня зовут Сергей, мне уже почти 23 года.
Проблем в общем-то у меня немало. Но сейчас волнует главная проблема которая с каждым днем все хуже и хуже. Мне очень трудно общаться с людьми.
Я начинаю нервничать, меняется координация движения, трясутся руки, заикаюсь а иногда и вовсе ни могу сказать ни слова, вхожу в ступор. Иногда в общении даже с хорошо знакомыми людьми. Стало сложно выходить на улицу, заходить в магазины, ездить в маршрутках…
Иногда у меня ощущение, что в голове творится какой-то внутренний конфликт.
Что-бы зайти в супермаркет… выпиваю бутылку пива для уверенности. Когда выпиваю больше тогда становиться вроде нормально, но не всегда. В последнее время много пью.
Собирал силу воли чтобы пойти к психологу но так и не смог.
Может быть можно дома какими-то треневовками… хоть немного от этого избавиться?
Посоветуйте!
Очень надеюсь на Вашу помощь.
Заранее спасибо. Сергей.

Вопрос от: Сергей; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

16-12-2010 Не умею общаться с людьми. Не умею.

01-09-2010 Немогу общаться с людьми

27-07-2010 Очень сложно общаться с незнакомыми людьми

12-10-2009 Как преодолеть неуверенность и научиться общаться с людьми?

04-08-2009 не умею общаться с людьми:((

31-03-2009 как обрести гармонию и цели в жизни и, как снова захотеть общаться с людьми?

Владимир Витальевич Ланько · Answer 1 · 2011-04-01 13:56:28

Здравствуйте, Сергей
Дома можно заняться йогой. Хотя вначале все-равно лучше походить и позаниматься в зале со специалистом.
А в остальном - дойдите до психотерапевта, принесите ему все свои страхи и тревоги. Не силу воли собирайте, а все, что есть - и несите психотерапевту. Как получится - так и идите. Договоритесь о встрече и начинайте работать.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 2 · 2011-04-01 17:11:17

Согласна с коллегой. Я бы рекомендовала очные встречи с психологом. Поверьте, ваши трудности успешно решаются в процессе работы. Вы сами удивитесь, почему не пришли раньше. Удачи вам.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 3 · 2011-04-01 19:49:20

Сергей, переписка для работы со страхами не очень подходит. Точнее, вообще не подходит. Как вариант, попробуйте работать с психотерапевтом по скайпу, для начала, когда поймете, что можете ему доверять, приходите на очные консультации.
Для самостоятельной работы даже не знаю, что порекомендовать. Страх общения - это верхушка айсберга. Эт ото, что ваше сознание может отследить. А вот причина такого страха скрыта в вашем внутреннем мире. Работа психотерапевта как раз и заключается в том, чтобы вместе с вами найти ее и понять для чего она вам нужна и как ее устранить. Самостоятельно вряд ли получится. Да и долго это. Выберите себе психотерапевта (информация о том, как найти себе хорошего спеца, есть в разделе "статьи") и начните работать. Рекомендую вам искать специалиста, работающего в мягких методиках(позитивная психотерапия, гештальт, символдрама, НЛП). Они дают хорошие результаты и не растянуты вовремени. Удачи вам!

трудно общаться с людьми...